Étcsokoládé, sok szex, hideg húsok és halak reggelire -ez agyi teljesítőképességünk növelésének receptje a Tanítsd magad! - Az agy tréningje című új könyv szerzői, Terry Horne kognitív pszichológus és Simon Wootton biokémikus szerint. A legfontosabbnak az agy kémiai állapotának karbantartását tartják, amely sokkal inkább hasonlít vegyi üzemhez, mint számítógéphez. Nem vagyunk génjeink passzív áldozatai, megteremthetjük agyműködésünk optimális állapotát - véli Horne. A szerzők szerint nem törvényszerű, hogy 17 éves korunk fölött csökkenjenek az agy megismerő funkciói és gőrizhető tárolási kapacitása is. Az agyi karbantartást akadályozó listán élen áll a stressz, de óvnak a túlzott alkohol és a marihuána fogyasztástól is. Óvják olvasóikat a tévés szappanoperák követésétől. Állításuk szerint a legújabb kutatási eredményeken alapulnak további praktikus tanácsaik is. A szex folyamatát a fantáziálástól a visszaemlékezésig vizsgálva arra jutottak, hogy több fázisában a gondolkodást serkentő vegyületek termelődnek az agyban.