Kigyúrta magát a High School Musical sztárja
| 2010.06.28. 10:03 - bry
Kattintson még több Zac Efron képért!
A musicalek főszereplője Mauin pihente ki fáradalmait, és ezt örökítette meg számunkra egy jó időben és jó helyen tartózkodó lesifotós. Zac Efront eddig leginkább nyálas szerepéről és vicces hajáról ismertük, mostanra azonban azt tervezi, teljesen újrakreálja a róla kialakult képet.
Ennek érdekében elvállalt egy szerepet, melyben drogfutárt alakít. Zac Efron egy svéd film átiratában szerepel majd, és egy kokaindíler drogfutárja lesz, miközben egyébként taxisofőrködik is. Addig, amíg erre várunk, íme egy öltönyös-elegáns kép.
Kommentek
2010.06.28 10:13:21cseresznyész muffin
joseph fiennesről egy posztot!!
2010.06.28 11:09:47Robin Scherbatsky
Nna még a végén megtetszik :)
2010.06.28 11:25:09Magóg napján
Leheletnyit nyálas.
2010.06.28 11:29:29ooo vanessa
.
2010.06.28 11:30:43ooo vanessa
sunáznám
2010.06.28 11:36:35farkamatvakarva
szteroidozik-e?
2010.06.28 11:38:38SanDan
Cuki. Pont jó. Remélhetőleg nem gyúrja magát extrém kockásra, mert az már megint a másik véglet.
2010.06.28 11:57:42hubie24
Nincs kigyúrva, inkább több lett az injekció és a stimuláló szer a kelletenél... Evvan
2010.06.28 12:14:08hijarna
nekem is adhatna a cuccából: XDDD
komolyra fordítva a szót, most vagz tényleg naponta gyúr a srác, vagy cuccozik:
[link]
2010.06.28 12:30:10Arny
Hát hogyne, aki már gyúr, arra egyből rámondják, hogy szteroidozik, látszik mennyire nem értetek a a gyúráshoz...
2010.06.28 12:30:44sárkányfűmag
Ha nem tudnám,hogy ki az, még meg is fordulnék utána:)
2010.06.28 12:41:07intruderjani
@sárkányfűmag: Biztosan utána fordulnál, hiszen 1,65 (általa bevallottan 1,7m) magas...
2010.06.28 12:59:01sherpa
sunázhatna :)
2010.06.28 12:59:59fbal
Törpének mindig könnyű kigyúrni magát.
2010.06.28 13:07:40zeneigéniusz
vki szúrná a fosóját?
2010.06.28 13:22:42wboy
Ez egy 2007-es kép de mindegy.
2010.06.28 13:40:01nyomika
Akkor mi van, ha szteroidozik? Én is azt teszem, csak én betegség miatt...
2010.06.28 13:57:48betmen55
[link]
2010.06.28 14:17:33kangep
nem kell szteroid ehhez, csak jóféle edzésprogram, és átgondolt táplálkozás.
2010.06.28 14:20:39szjm
Látszik, hogy a gyúratlan alapanyag sem volt rossz... helyes fiú.
2010.06.28 14:27:10fittyerfutty
A sok lusta punnyadt zabagép ha életében egyszer eljárna pár hétig konditerembe, akkor tudná, hogy ezt elérni nem nagy kunszt... De persze fikázni könnyebb, meg "anyag"-ot kiáltani. Persze még ahhoz sincs figjuk, hogy hiába anyagozik bárki edzés és helyes táplálkozás nélkül. Ez a kinézet meg... hagyjuk már... bármelyik átlag 15 éves lehet ilyen pár hét alatt.
2010.06.28 14:42:07tuk
Olvasom itt asok hozzáértő véleményt és csak kacagok.Nekem van pár ismerősöm aki szteroidozik de azok nem izmosak lettek tőlük ha nem puffancsszerűek és nagydarabok.Na most.Hiába a szteroid ha nem mozog hozzá az ember.Ezt az alakot az öcsém példájából lenézve kb 3-4 hónap alatt el lehet érni.Nem kell mindjárt fikázni.(nekem amúgy nem esetem)
2010.06.28 14:50:21csokiájsz
azért jobban néz ki mint anti fried chicken tommy, valljuk be.
2010.06.28 14:52:14Valleypond
hm,nem is rossz
2010.06.28 14:53:56hijarna
2010.06.28 14:27:10fittyerfutty
én járok edzeni és bátran állíthatom, hogy jó pár hónap kell, hogy valakin látsszon a gyúrás. a vékonydongájú fickóknak a gyors emésztés miatt van nehéz dolguk (a semmiből kell izomtömeget növelni), a húsosabb fajtának meg a zsírégetés tart ennyi ideig.
2010.06.28 14:55:39hijarna
2010.06.28 14:27:10fittyerfutty
16-17 éves kor alatt kapásból nem ajánlott a kondizás, mert a szervezet még fejlődésben van
2010.06.28 14:58:31Nickkk
Hát fittyerfutty barátom Te is max a gépeléstől vagy a sok fittyerfütty rángatástól lettél erősebb életedben mert sok baromságot írsz.
2010.06.28 15:05:42petya.bacsi
A fejét ő sem tudja lecserélni.
2010.06.28 15:09:02Dezsőjóska
Az alkart és a vádlit sok idő kidolgozni. Az alkarja vékonyabb, a vádlija egyik képen sem látszik. Ez egy holywoodi gyors edzésprogram végkifejlete.
2010.06.28 15:25:40homér
és olyan kép nincs, ami már a kigyúrt állapotot mutatja???
2010.06.28 15:33:46Brother Love
Ez egy izmosabb fajta tini.
ez a kigyúrt:
[link]
2010.06.28 15:34:43Brother Love
2010.06.28 14:55:39hijarna
Mijjafaszvannnn????
2010.06.28 15:56:39hijarna
2010.06.28 15:34:43Brother Love
kultúrális megnyilatkozások netovábbja...
2010.06.28 15:59:07Britte
2010.06.28 14:27:10fittyerfutty
"A sok lusta punnyadt zabagép ha életében egyszer eljárna pár hétig konditerembe, akkor tudná, hogy ezt elérni nem nagy kunszt... "
Te is gyakran járhatsz konditerembe, ha ilyen hülyeségeket pofázol. Ehhez nem hetek kellenek, hanem hónapok!
2010.06.28 16:05:22lurk
Lehet, hogy a klasszikus ertelemben veve nem kigyurt a gyerek, de a nagy helyzet az, hogy a lanyoknak kb. ez a pont jo kategoria. Aki ennel izmosabb az mar tul sok nekik, a klasszikus tetsepito felepitestol meg szabalyosan elmenekulnek a lanyok. Nem is csodalom mondjuk, mert azokban semmi emberi nincsen mar, azok onmaguknak tetszelegnek nem az atlagembernek. (Testkepzavarnak hivjak.)
2010.06.28 16:05:41hijarna
2010.06.28 15:59:07Britte
bizony, aki becsületesen jár és nem szed be semmi, hónapokig (évekig) tart a folyamat
2010.06.28 16:23:58k13
nem feltétlen kell cuccozni én is néztem így ki...pár hónap napi edzés és kész...
2010.06.28 16:29:36hijarna
2010.06.28 16:23:58k13
ha naponta jártál, akkor mikor pihent a szervezeted?
2010.06.28 16:39:51R.Kalodané Dr. B.Katód Ernő
egy zsidó aki jól is néz ki
2010.06.28 17:44:53Donjuan
WTF? Kb. 37 cm kerületű felkarjai vannak. Teljesen átlagos.
A "kigyúrni" ige használata számomra erős frusztrációról árulkodik (mondjuk, 1-2 komment is). Aki nőként használja, még nem volt izmos férfival. Aki férfiként, az igénytelen testalkatú.
2010.06.28 17:50:01Brother Love
2010.06.28 15:56:39hijarna
Na ja, te kis pöcs.
Kulturális hosszú ú-val, minden mondat kis kezdőbetűvel. Anyádnak ugass, te kulturális testépítőszakértő!
2010.06.28 17:57:34Viktor H
egy ilyen testalkatot pár hónap alatt el lehet érni kemény munkával helyes táplálkozással , nem kell rosszmájúnak lenni és egyből koxolást szimatolni. ( az már más tészta ,hogy az alkat mögött van-e erő )
ahogy fentebb már írta valaki , a lányoknak kb ez a testalkat jön be ,mert nem "kigyúrt állat" kategória viszont sportos ergo látszik ,hogy törődik magával és nem a TV elött ül és lustálkodik.
2010.06.28 18:02:50zOMG
és hol az izom a gyereken ?
lurk@
te egy igen okos szakértőnek tűnsz a témában gratulálok
2010.06.28 18:03:54hijarna
2010.06.28 17:50:01Brother Love
szidjad azt, aki a vilagra sz@rt, oreg...
2010.06.28 18:04:07a kertész tömlővel
hihh,,eléggé hasonloan sikeredett nekem az 1 év kondizás végeredménye,bár 86 kg rol kezdtem(dagadt,hájas)most 71 kg és ilyen test lett,,nem ördöngösség,,kis odafigyelés,semmi kiegészitö,,közben még szorakozok is meg barátokat is szerzek....
de ez még tényleg nem kigyurt....jah és lusta 3o vok :)
2010.06.28 18:28:28hijarna
2010.06.28 18:04:07a kertész tömlővel
hanyszor jartal le egy heten? milyen magas vagy?
2010.06.28 18:32:34Hátvakaró kés
napi 1 ora kardio,masfel ora sulyzosas,etkezes napi 6-8 alkalommal tiszta feherje es jo minosegu szenhidrat 4 honap es ilyen leszel.testzsirtomeg hb 4.8%(atlagembere 20 folott kezdodik)
Aki a kulsejebol el annak talan nem a napi 9-10 ora munka utan kell lemenni edzeni hanem mondjuk 8-9kor felkel es utana ove az egesz nap.
Raadasul egy ki s hetvegi speed meg segit is szabadulni a sok viztol.
Barki utanacsinalhatja!!!
2010.06.28 18:51:36borszakértő
sunáznám
2010.06.28 19:08:59Viktor H
Hátvakaró kés:
ennyi faszságot :-DDDD
2010.06.28 19:33:52Applepie
Mit kell itt ennyit okoskodni???
Tessen elmenni építkezésre segédmunkásnak nyári szünidőre, tanévkezdésre meglesz az :)
2010.06.28 20:28:10a kertész tömlővel
hijarna
heti 3-4 reggeli edzés,,sok szaunázás h a bőröm is rendbe jöjjön és ne lógjon és ne látszon a fogyás.173 cm vagyok.
2010.06.28 20:59:22Brother Love
2010.06.28 18:03:54hijarna
hehehe, mi van kultÚrális testépítő szakértő, csak anyázásra tellik? Akkor te sem vagy különb, te degenerált kis fasz. Kihajított Bunny a bodybuilder.hu-ról a hülye kérdéseid miatt és most idejössz okoskodni?
Anyádat lested még fürdés közben a fürdőszoba szellőzőnyílásán, amikor már szárazon volt 49-es a karom.
Ahhoz is hülye vagy, hogy megértsd: nem a Velvet blogokon kell a kultÚrális fölényedet bizonygatni - mondjuk még itt sem megy, hiszen első reakciódnál lehullik rólad az a fene nagy kultÚra és csak egy viszontrágárkodásra jutsz.
Én egy igaz, őszinte ember vagyok, akik nem állhatja a netről összekukázott szakértelmével itt agyaskodó, magadfajta kis köcsögöket.
2010.06.28 21:03:36kakaósbögre
namondjuk a nyúllal nemnehéz összerúgni a port..:)
2010.06.28 21:07:43Brother Love
2010.06.28 14:55:39hijarna
De hogy szakmaiak is legyünk: nyugodtan lehet 16-17 éves kor alatt is "kondizni" (gyakorlatilag minden sportágban van "kondi" edzés a gyerekeknek), de hogy "kapásból" nem ajánlott lenne, az ostobaság.
Természetsen egy 16 éves is súlyzózhat, más kérdés, hogy egyes gyakorlatokat esetleg ajánlatos hanyagolni, tanácsos kerülni a túl nagy súlyokat, stb. Az is kérdés, hogy kinél, mikor, mekkor mennyiségben indul be a tesztoszteron termelés, stb.
Írsz itt hülye általánosságokat, mert jársz edzeni... Elérted már álmaid 41-es karját és 89-es derekát, te szerencsétlen? Meg tudsz már enni napi egy csirkemellett, vagy anyukád sajnos csak szalámis szendvicset csomagol?
2010.06.28 21:11:39kakaósbögre
mondjuk én a célzott súlyzós edzést csak 18 év felett engedném.
2010.06.28 21:19:51The Green Manalishi
2010.06.28 21:11:39kakaósbögre
Én nem hiszek az ilyen korhatárokban. Egy erős csontú, nagydarab parasztgyerek 20 évesen is lesérülhet, ha elkezd felhúzással, nyak mögül nyomással, guggolással, stb. emberkedni.
Egy 16 évesnek sem lesz semmi baja, ha megfelelő felügyelet mellett végzi az edzést, különös tekintettel arra, hogy a fiúk is befejezik legtöbbször a növekedést erre az időre.
Egyébként a krónikus sportsérüléseket épp a későbbi években szerzik inkább a gyúrósok - amikor elkezdenek igazán nagy súlyokkal erőlködni. Nem egy 60 kg-os guggolástól megy tönkre egy 17 éves térde, hanem a 190 kilós, szarrá fáslizott térddel végzett guggolásoktól 30 évesen....
2010.06.28 21:33:52kakaósbögre
2010.06.28 21:19:51The Green Manalishi
a növekedés talán igen de az izületek csontosodása távolról sem.
mindegy,ez egyébként is egy teljesen szubjektív,tapasztalatokon alapuló vélemény.
lenne még egypár okom de ez nem az a hely ahol érdemes lenne elmondani.
a guggolásra visszatérve.330.:))
2010.06.28 21:38:55Viktor H
kakaósbögre:
miért mindig ez a mágikus 18as szám??
meg mi az ,hogy célzott súlyzós edzés?
van pár alapgyakorlat amit minden konditerembe járónak meg kéne tanitani rendesen kivitelezni :
elemelés, guggolás ( leginkább elölguggolás ) , fekvenyomás, katonai nyomás , döntött törzsű evezés . ezt egy alapállásból el lehet végezni és ad egy "alaptestalkatót" amit utána lehet gépeken csiszolni.
szépen lassan kell felfele haladni és nem egyből 1.5x testsúllyal meg nyakig bebandázsolva .
kb ennyi az okoskodás részemröl :-))
edzeni fiatalon kell elkezdeni mikor még nincsenek bemerevedve az izmok a sok iskolapadban/kocsmában üléstöl .
..szerintem.
2010.06.28 21:39:13The Green Manalishi
2010.06.28 21:33:52kakaósbögre
ugyan, be köll nyomni egy jó adag szteroidot már 15 évesen, egyből elcsontosodik a porc, hahahaha...
A 330-as guggantás, jó, de - gondolom - öv-bandázs nélkül, segget a földhöz verve 12 szabályos, könnyű ismétlés...
2010.06.28 21:42:41kakaósbögre
2010.06.28 21:39:13The Green Manalishi
ismétlésileg 220-ba 18.igaz úgy tele voltam mint a déli busz.
2010.06.28 21:52:02kakaósbögre
2010.06.28 21:38:55Viktor H
mint már említettem volt nem fogom az összes indokomat felsorolni.a célzott súlyzós edzés magyarul a testépítő edzést jelenti.mivel célzottan az izmok növelésére és formálása való.
az én fiam 10 éves.kvázi egy edzőteremben nőtt fel.de NEM fogom engedni hogy 18 éves kora elött súlyzót fogjon a kezébe.sajnos nagyon sok olyan ifjút ismerek aki már most olyan izületi fájdalmakkal kűzd,pedig megvolt a "felügyelet",mint a 78 éves anyám...
2010.06.28 22:00:12The Green Manalishi
2010.06.28 21:33:52kakaósbögre
hehe... én csak 400-al lábtolóztam. Igaz azt ánuszrepesztésig leeresztve.
2010.06.28 22:01:42Viktor H
kakaósbögre:
sajnos nem lehet mindenkit felügyelni ,vagyis aki idejekorán lesérült az inkább saját hiba .
nemtudom a kettlebellt/RKC-t mennyire ismered és milyen véleménnyel vagy róla ,de én azt egy jó alternativának tartom fiatalok számára akiknek még "nem való" a nagysúlyos edzés ,de erősödni akarnak.
Fiad mit sportol ha szabad tudnom?
2010.06.28 22:07:46kakaósbögre
2010.06.28 22:01:42Viktor H
a kettlebellt akkor ismertem meg amikor még csak a Szovjetszkaja Armija kiképzési programjaként dolgoztak vele.
a fiam most épp a boldog szünidei saemmittevést gyakorolja de azt igen intenzíven.:)
2010.06.28 22:09:46The Green Manalishi
2010.06.28 21:42:41kakaósbögre
erről jut eszembe: Gary Strydom írta: 185 kg-ba 45 ismétléseket végzett... Asse rossz.
2010.06.28 22:10:09Viktor H
kakaósbögre:
Jól is teszi , irigylem :-))
kettlebellt sem ajánlanád fiadnak ?
2010.06.28 22:15:26kakaósbögre
10 évesen valami harcművészetet tanuljon.
tanuljon fegyelmet,összpontosítást.
mert ha majd lesz olyen hülye mint az apja akkor ezek sokat fognak segíteni.
2010.06.28 22:18:52Viktor H
kakaósbögre:
Én a helyedben a Krav Magát választanám, fegyelmet is tanul , erősödik is és akár meg is tudja majd magát védeni.
Harcművészet bemutatókra való ...
2010.06.28 22:22:21kakaósbögre
2010.06.28 22:18:52Viktor H
hagyjuk már ezt a Krav Magát.
tökéletesen kezeli a 7,62-es Browningot.
egyébként ha már valami durvát akarnék neki van egy ukrán cimborám aki kifejezetten jó sambo oktató.
2010.06.28 22:26:19kakaósbögre
de egyébként majd ő választ.hiába vagyok az apja nem határozhatom meg a jövőjét.
elvittem lövészetre,hordom különböző edzésekre.ha majd úgy gondolja specializálódik.
2010.06.28 22:29:11Viktor H
kakaósbögre:
A Krav nem fegyverhasználatról szól , hanem a támadó letámadásáról bármilyen eszközzel .
Hiába kezeli jól a browningot ha a polcon felejti mikor lemegy este egy üveg sörért és késsel megtámadják és nemtudja mit csináljon fusson vagy fosson:-)
Csak egy ötlet volt , mindegy mit csinál csak élvezze és legyen haszna belőle és ne csak bemutatókon érjen valamit a megszerzett tudás.
2010.06.28 22:40:14kakaósbögre
2010.06.28 22:29:11Viktor H
jártam Izraelben.láttam miről szól.szimpla katonai önvédelem.egyébként ott oktatják a KravMaga keretein belül a fegyveres közelharcot is.
de minden komolyabb hadseregnek megvan a maga közelharc"stílusa".az oroszoknál a sambo,az amerikaiaknál csak hand to hand combat-nak hívják.
most épp a KravMaga a divat.ennyi.
bár mondjuk sokat elmond hogy az MMA jelenlegi világbajnoka egy sambo harcos,volt Specnaz katona..:)
2010.06.28 22:42:57Viktor H
kakaósbögre:
zsidó lobbi :-))))
Nem vagyok otthon MMAban ezért nem tudom ki a jelenelgi világbajnok ,de gondolom nem Fedorra gondolsz aki most kapott ki ?
2010.06.28 22:47:35kakaósbögre
2010.06.28 22:42:57Viktor H
de.kikapott?nem is tudtam.igaz,nem is igazán érdekel.
ez van.nem egy mai gyerek már,és mindig jön valaki aki jobb.Muhammad Ali is kikapott és még is őt nevezik a legnagyobbnak.
2010.06.28 22:50:53Viktor H
kakaósbögre:
kikapott hát , egy fojtással . engem sem vág földhöz a dolog ,de rossz volt nézni. a srác nem volt jobb egyáltalán ,csak volt egy jó lehetősége és kihasználta Fedor meg nem tudott szabadulni.
2010.06.28 22:54:02kakaósbögre
2010.06.28 22:50:53Viktor H
c'est la guerre...illetve:s így múlik el a világ dicsősége...
2010.06.28 22:57:17Viktor H
kakaósbögre:
shit happens :-))
Jó éjt !
2010.06.29 07:55:11BsBfan
Ritka nyálas egy ember, de nem néz ki rosszul!
2010.06.29 08:16:18hijarna
2010.06.28 20:59:22Brother Love
Nem tudom, miért kell majomkodni egy elgépelés miatt. Nyilván te gyors- és gépíró(női) tanfolyamra is jártál. Anyám nehezen csomagol akármit is 2200 km-ről. Arról sincs lövésem, ki az a bizonyos Bunny, nem élek vele. Szebb jövőt!