A diétától könnyebb hízni, mint fogyni
| 2010.09.09. 08:45 - nemoszi
Nincs új a nap alatt, ismét bebizonyították brit tudósok, hogy a szigorú diétáknak nincs értelme, sőt hizlalnak. A Jenny Craig fogyókúrás program orvosai által készített felmérésben 2000, 18 és 65 év közötti nő vett részt. 10-ből hatan jelenleg is diétáznak, 20%-uk pedig folyamatosan fogyókúrázik. 10-ből 1 ember viszont már első nap felhagy a speciális étkezési előírások betartásával, és 10 ember közül csak ketten tartanak ki 5 napnál tovább. A felmérés szerint a nők átlagosan 10 napig képesek tartani a diétát, vagy azért, mert a fogyókúra tudatától megugrik az étvágyuk, vagy azért, mert nem tudják korgó gyomorral tovább nézni a kollégák nassolását és nagy ebédeit. A legtöbb nő – ki gondolná – azért fog diétába, mert nem tetszik neki, amit a tükörben lát, de sokakat barátaik vagy családtagjaik figyelmeztetnek, ha már zavaró a hízásuk.
Nem tudni, miért, de a diétázók 40%-a nagyobb testsúllyal hagyja abba a fogyókúrát, mint amivel elkezdte, és ha ez mind nem lenne elég demotiváló, kiderült: az átlagos fogyókúrázó azonnal visszaszed 2 és fél kilót, amint lazít a diétán.
„Nagy Britannia felnőtt lakosságának 61,4%-a túlsúlyos vagy elhízott. Az egészséges alkat elnyerése és megőrzése hosszú távú feladat.” – nyilatkozta kedden a Daily Mail-nek Dr. Ian Campbell, a Jenny Craig program egyik felelőse. „Sok nő szerint a diéta egyenlő az egészségetlen jojózással (azaz fogyási és hízási periódusok gyors váltakozásával - a szerk.), vagy a gyors hatást ígérő csodaszerekkel: ezeket választják a hosszú távú tervek és az egészséges étkezési szokások felvétele helyett. Sikeres súlycsökkenés csak úgy érhető el, ha nem kizárólag az étkezésre figyelünk, hanem globálisan gondolkozunk és a testünkre és lelkünkre is gondot fordítunk” – tette hozzá az orvos.
Kommentek
2010.09.09 09:04:11magique
El kell fogadni, hogy az emberek túlnyomó többsége akkor tud lefogyni és az eredményt meg is tartani, ha a "diéta" élete végéig kitart.
2010.09.09 10:33:54Zoe_the_Genius
nevezzük inkább egészséges táplálkozásnak, kösz
2010.09.09 10:38:42Zoe_the_Genius
bővebben: én is benne voltam feljojóztam 92 kilóra, nincs most kedvem leírni, de az összes elkövethető hülyeséget megcsináltam...mióta rendszeresen étkezem (és eszemben nincs akíviát enni:-) és bringával járok melóba egyetlen grammot nem hízok, pedig hízásra hajlamos vagyok...reggelizem, eszem kevés édességet két főétkezés után is és este is eszem általában 1 szelet kenyeret akármivel...a túlzásokról kell lemondani a sok és a kevés irányába is meg mozogni, tessék a titkom;-)))(valamit vallom h lehetőség szerint az egyszerűbb telek a célravezetők és ha már napi közel 1000 kalória mínuszban vagyok és megkívánom akkor néha a szalonna is simán belefér)
2010.09.09 10:40:48Zoe_the_Genius
bocs kapkodtam
2010.09.09 12:59:25Kolompár Szándokán
Zoe_the_Genius: Miért neveznénk annak? Nem azt jelenti. A diéta szó azt jelenti egész pontosan, hogy gyógyélelmezés.
2010.09.09 13:05:49Kolompár Szándokán
értem már, így a második postod után. Hát igen, így kell csinálni. Az emberek többsége nem tud ellenállni a kajának. Ennek főleg pszichés okai vannak. Sokaknak talán az egyetlen - vagy a legerősebb - örömforrás a finom íz, stb.. Szóval nem csak a rendszeres mozgás, hanem a lelki egyensúly is számít. Ha utóbbi nincs meg, nincs mértékletesség sem. Győz az elme felett a kényszer. Kényszer arra hogy valami finomat egyen. Csoki, cukor, sült kolbász mustárral (nyami). Kinek mi. Vagy épp mind2. Rosszabb esetben egyszerre. Sültkolbi csokival. :)))
2010.09.09 13:40:52Kolompár Szándokán
napi egy gramm speed az inkább napi nulla gram, és már jó is az ötleted. így most pont szar...
2010.09.09 14:06:27HAJRÁ NÉMETEK
A fogyás titka Észak Koreában van. Ott nem látsz egy elhízott embert sem Kim Dzsong Il-en kívül.
2010.09.09 14:29:53porthosz
Diétával nem lehet fogyni csak mozgással.
Ráadásul ha valaki csak diétázik, de azt nem tudja folytatni éveken át, akkor abban a szomorú tapasztalatban lesz része hogy többet túlsúlyt szed fel ezzel jojózással, mintha egyébként egyáltalán nem diétázott volna.
Saját tapasztalatom alapján, ha valaki évente rendszeresen 1-2 kilót hizik, akkor ha helyette csinál pár hónapos diétákat, akkor ez 4-5 kiló lesz évente...
2010.09.09 14:45:09Lúdtalp
Sír-rí-röfög a sok malac.
2010.09.09 14:54:50mákosnudli
Én 14 éves korom óta, azaz 18 éve diétázom egyfolytában... az egész életem harc a kilókkal, bár nem vagyok túlsúlyos, vékony sem. De ha nem figyelek oda csak pár hétig, azonnal hízásnak indulok. :(
2010.09.09 15:13:33tuby smith
Időszakos diétától nem is.
A Paleoli étrend egyik "mellékhatása" a fogyás :-)
.
Az előbb elnyelte a kommentmotor:?
2010.09.09 15:28:19lurk
"Diétával nem lehet fogyni csak mozgással."
Azt hiszem ez volt a "Nap Baromsaga".
2010.09.10 11:53:35manóeke
2010.09.09 15:28:19lurk
"Diétával nem lehet fogyni csak mozgással."
Azt hiszem ez volt a "Nap Baromsaga".
Ezzel egyet értek, mert én pl. volt, hogy nem diétáztam, csak mozogtam. rengeteget. jó izmos lettem, és jóval nagyobb volt a súlyom, mint azelőtt.
mert lássuk be, sportolni intenzíven, és nem enni nem lehet. ebben az esetben már nem beszélhetünk egészséges étkezésről,
2010.09.10 14:41:03antiszociális exlúzer
manóeke
Én viszont csak sporttal tudok fogyni (diéta nélkül, mert ha sportolok, rosszul vagyok, ha nem eszem eleget).