"Van egy saját fitnesztermem, ahol a thai-bo edzés a legnépszerűbb manapság" - vág bele Erdélyi Mónika, az RTL Klub műsorvezetője - "a foglalkozásokra javarészt lányok járnak, és az edző szerint zsírégető és alakformáló hatása miatt kedvelik" - tette hozzá a Mónika Show vezetője. A thai-bo az aerob mozgások közt újdonság, ütésekre és rúgásokra épül.
Mónika fenékre erősít
|
"Van egy ellipszistréner gépem, amelyik a kerékpározó, gyalogló és taposó mozgást ötvözi. Miközben tévét nézek, ezen edzek. Leginkább a fenék és comberősítő mozgásokat részesítem előnyben. Felsőtestre szinte sosem végzek gyakorlatokat. Nem szeretem" - mondta a délutáni talk show házigazdája.
Mónika kolléganője, Marsi Anikó is hasonló edzésfajtát választott: futógépen erősít.
Marsi Anikó futva ötletel
"Gyakran előfordul, hogy a gépen találom ki, hogyan építsem fel az interjúimat. A Fókusz Portré legutóbbi vendége például Szegő András újságíró volt. Futás közben agyaltam ki a leendő beszélgetés fordulatait." - mondta Marsi Anikó.
Várkonyi Andrea izzadás-fan
|
"Több mozgásfajta létezik. Én ugrálni szeretek, így aztán a step aerobick az egyik kedvencem. Nagy előnye, hogy az óra végére leizzadok, így érzem, hogy sokat tettem a kondim érdekében. A másik előnye, hogy többen edzünk egyszerre, így szórakoztató is" - mondta Várkonyi Andrea, aki szintén nem említette a jógát, a thai chit, és más népszerű lelket is karbantartó mozgásformát, amelyet Bíró Ica után leginkább az ismert emberek passziójának tulajdonítanak.
Palotás Petra tisztítókúrája
|
"Az úszás, a háterősítő kondi-gyakorlatok, és a korcsolyázás áll hozzám közel. Nem mondanám, hogy rendszeresen sportolok, amikor kedvem van hozzá, akkor összeszedem magam. Az egészséges életmód nevében nemsokára egy tisztítókúrán veszek majd részt vidéken. Egészen biztos, hogy fogyok pár kilót. Várom már" - tette hozzá a műsorvezető, aki ismét egy "nőcis regényt" ír. A könyv a jövő év tavaszán - a síszezon után - jelenik majd meg.
Pikali Gerda edzését a koffeinra építi
|
"Reggelente legalább fél órára van szükségem ahhoz, hogy egyáltalán észhez térjek. Ébredés után felrakom a kávét, bekapcsolom a rádiót, a zenei szerkesztőkre bízom magam, és nekiállok tornázni. Erre a szertartásra akkor volt legnagyobb szükségem, amikor reggelente műsort vezettem" - mondta az egykori Lazac című műsor vezetője, akinek a színházi próbaidőszakban elég az a mozgás, amit a színpadon végez.
"A próbák fizikailag is kimerítenek, felérnek egy edzéssel. De a reggeli tornára azért is van szükségem, mert köztudott, hogy a koffein akkor hat csak, ha az ember mozgásban van. Nem hiszek az önsanyargatásban, csak akkor tölt fel a mozgás, ha jól esik" - mondta végezetül a színésznő.