horoszkóp

Beckham Pilatesszel nyújtja a karrierjét

dns
2009.06.22. 16:53
David Beckham minden nap négy órán át végez Pilates gyakorlatokat, mert hisz abban, hogy a légző és nyújtógyakorlatok segítségével meghosszabbítható a pályafutása.
beckhammilan

David Beckham minden nap négy órán át végez Pilates gyakorlatokat, mert hisz abban, hogy a légző és nyújtógyakorlatok segítségével meghosszabbítható a pályafutása. A 34 éves focista a kifejlesztett hajlékonyságára büszke, ezt a Sun fotóján be is mutatja. Beckham úgy tartja, a kondícióját is szinten tartja a gyakorlat, és külön hálás a focicsapatának, amelyik támogatja a sportolóit a saját testük fejlesztésében. A mozgásforma egyébként Joseph Pilates nevéhez fűződik, aki a XX. század elején Pilates kontrológiának nevezte el a módszerét. Gyakorlatsora a mély mozgatóizmokra koncentrál, amelyek egyensúlyban tartják a testet, valamint a gerinchelyzetekre is hangsúlyt helyez. Pilates légzéstechnikája a tüdő egészét megtöltő belégzésre, majd az azt teljesen kiürítő kilégzésre épül, ez a test méregtelenítését segíti.