Valószínűleg önnek olyan emlékei vannak általános iskolából, hogy ugrókötelezni a lányok szoktak. Jó hírünk van: a világ változik, és most már (ha eszükbe jut félretenni a súlyzókat) a kemény csávók is ugrándozva edzenek, mert nehéz. Sokkal nehezebb, mint amilyennek kinéz, ezért tényleg jó kondit csinál az embernek, ráadásul változatos is, sokkal jobban lehet variálni, mint mondjuk a futást. A fenti videón látható – véltelenül felsőruházat nélküli – fiatalember 23 módszert mutat, ahogy ugrókötelezve edzhetjük magunkat, de az alábbi hosszú kép alatt – rajta szintén véletlenül egy felsőruházat nélkül ugrókötelező férfi – mutatunk még két kisfilmet a témában, mert egy videó még nem bizonyít semmit.
A Rocky-filmek rajongói tudják, hogy a Sylvester Stallone által alakított bokszoló is többek között ugrókötelezéssel edzette magát. Ez nem csak egy hollywoodi kitaláció, a fenti videó is bokszedzésekhez ajánlja az ugrálást, és ebből is jópár gyakorlatot lehet ellesni. Ellesni könnyű, megcsinálni viszont jóval nehezebb. Úgy megcsinálni, hogy közben az ember végig beszél is, mint a fenti videón a fiatalember – na erről nem is gondoltuk volna, hogy egyáltalán lehetséges, a srác tényleg elég jó kondiban lehet, ha ennyi ugrálás közben szinte ugyanúgy tud beszélni, mintha egy kávézóban ülne egy latte macchiato mellett. És mi mással bizonyíthatnánk jobban, hogy divatba jött az ugrókötelezés, mint egy divatvideóval? Ez a gyakorlat annyira menő, hogy a Rick Day által a keménycsávós reklámjairól ismert C-IN2 Underwear alsóneműcégnek készített promófilmbe is belekerült: kicsit félelmetes hozzá a zene, de azért nézze bátran!
