Paul McCartney sok mindenben nem átlagos, de nem csak azért, mert legendás zenész, hanem mert legendásan fiatalos annak ellenére, hogy már 82 éves. A Beatles egykori tagja közel 70 éve áll a színpadon, és semmi jele annak, hogy lassítana a tempón. Napi paparazzi rovatunkban rendszeresen megmutatjuk, hol járnak és mit csinálnak a világ hírességei.
A 80 éves Sir Paul McCartney stílusosan érkezett meg New Yorkba
A zenész jó kondijához több dolog is hozzájárul, lássuk, mivel tartja magát ilyen elképesztő formában.
1. Vegetáriánus étrend
McCartney az 1970-es években, néhai felesége, Linda mellett lett vegetáriánus, aki 1991-ben saját vegetáriánus élelmiszer-márkát dobott piacra, amely a mai napig népszerű. „Közös döntés volt, és soha bántuk meg. Nagyszerű dolog volt a vegetáriánus forradalom részeseinek lenni” – emlékezett vissza később a zenész. Az elmúlt évek során számos tanulmány rávilágított a vegetáriánus étrend egészségügyi előnyeire, különösen a vörös húsok elhagyása fontos az étrendből, ugyanis ez kár 40 százalékkal is csökkentheti a bélrák kockázatát.
2. Szem-jóga
A szemjóga talán a legszokatlanabb trükk, amit McCartney a látása megőrzésére használ. A Wings frontembere a 2000-es évek vége óta gyakorolja ezt a technikát, és 2021-ben, a Table Manners podcast során mesélt róla a rajongóknak. A zenész egy indiai utazását követően kapott ihletet a módszer kipróbálására, állítása szerint azóta nincs szüksége szemüvegre. A hagyományos jógához hasonlóan a szemjóga is több különböző gyakorlatból áll. A világon elsőként sikerült visszaadniuk vak emberek látását japán kutatóknak.
Áttörést értek el tudósok: több beteg látását visszaadták
3. Zene
McCartney életének tizenéves kora óta központi része a zene, és ma már tudományos kutatások is igazolják, hogy ez pozitív hatással van az egészségre. A zenét gyakran emelik ki terápiás eszközként is a demenciában szenvedők számára, ugyanis bizonyítottan javítja a gondolkodást, az érzéseket, az érzékelést, a hangulatot és a viselkedést. Egy 2021-ben végzett átfogó vizsgálatból az is kiderült, hogy a zenészeknél 59 százalékkal csökken a demencia kialakulásának kockázata, bár a tanulmány szerzői szerint szélesebb körű kutatásra van szükség a témában. Annak, aki nem képes letenni a távirányítót, van egy rossz hírünk.
Ez a rossz szokás durván növeli a demencia kialakulásának kockázatát
4. Edzés
A testmozgás az egészséges életmód kulcsfontosságú eleme, és Sir Paul McCartney számára sem idegen az edzés. A „SmartLess” podcast 2020-as epizódjában részleteket árult el edzésprogramjáról, amely magában foglalja a jógamatracon végzett gyakorlatokat, a nyújtást, a cross trainer használatát és néha a futást. „Nagyon határozott rutinom van” – árulta el a legendás gitáros. Ami ezt igazán különlegessé teszi, az a befejezés, ugyanis minden edzést egy fejenállással zár le, ami a kedvenc gyakorlata.
(Borítókép: Sir Paul McCartney. Fotó: Getty Images)
