Schobert Norbi neve mára egyet jelent az egészséges életmóddal és a tudatos táplálkozással. A fitneszguru, aki két stroke után is talpra állt, most a brutális hőségről és annak kezeléséről beszélt. Elárulta: a forróság idején sem enged a fegyelmezett étkezésből és a rendszeres mozgásból.
Norbi szerint a legfontosabb nyári szabály:
Ne tömjük magunkat nehéz, zsíros, sós ételekkel!
Egy kis görögdinnye jéggel tökéletes napközben, és ha valaki fogyni akar, a nyár a legjobb időszak rá – ilyenkor úgysem kívánja az ember a nagy kajákat.”
A sportot sem hanyagolja: csak kora reggel vagy késő este edz, amikor már elviselhető a hőmérséklet.
Nem kell a tűző napon futkározni.
Ha valaki klímás edzőterembe megy, az teljesen rendben van” – mondta.
Az étkezési trükkjeiről is mesélt: „Reggel éhgyomorra edzem, ebédre jöhet egy tonhalkonzerv salátával, este pedig valami finom hús, gomba, egy pohár vörösbor – és soha nem fekszem le éhesen. Aztán 12 órás szünetet tartok az étkezésben, ez jót tesz az inzulintermelésemnek is.”
És hogy a stroke miatt jobban kell-e vigyáznia a kánikulában? „Egyáltalán nem. Jól érzem magam, odafigyelek magamra, és minden rendben van” – nyugtatta meg rajongóit.
Norbi nyáron inkább motorral közlekedik, mert mint mondja, a klímás autóban ülni a dugóban is borzasztó. Még a motoron is forró a levegő, de gyorsan intézi a dolgait. A hőséget nemcsak ő, hanem négylábú társa, a fajtatiszta akita is próbálja átvészelni:
Kinyitottuk neki a borospincét, ott hűsöl egész nap.
A család hamarosan Görögország felé veszi az irányt: Rékát Szantorinin ünneplik majd szűk körben a születésnapján.
(Borítókép: Schobert Norbi. Fotó: Getty Images)