A WHO kimutatása alapján a magyar férfiak átlagban mindössze 64 éves korukig élhetnek egészségben (a nők 69,5 éves korukig). A lesújtó eredmény hátterében döntően életmódbeli tényezők állnak.
A magyar férfiak életkilátásai szempontjából nem lehet elmenni a rossz táplálkozási szokások mellett – állítja a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége. A dietetikusok szerint a legnagyobbproblémát az alábbiak okozzák:
- a túlzott kalóriabevitel, ami túlsúlyhoz és elhízáshoz vezet, annak minden egészségügyi kockázatával. A legutolsó hazai reprezentatív vizsgálat (OTÁP2019) eredményei szerint afelnőtt férfiak 77%-a kisebb-nagyobb súlyfelesleggel él. A keringési betegségek magasabbkockázatával járó, ún. hasi elhízás 45 százalékukat érinti. A tendencia is romló, mert az előbbi arány tíz év alatt 15, utóbbi 12 százalékkal nőtt
- a túlzott és rendszeres alkoholfogyasztás, valamint a szűrések elhanyagolása
- az állati és a növényi eredetű élelmiszerek kedvezőtlen aránya (sok hús, kevés növényiélelmiszer: mint a teljes értékű gabonák, zöldség, gyümölcs)
- a magas sófogyasztás, ami növeli a magas vérnyomás és az egyes daganatok rizikóját
- az alacsony rostbevitel
- a túlzott finomított szénhidrát-fogyasztás
- a vitaminokban, ásványi anyagokban hiányos étrend
Az egészségtelen táplálkozás, melyekre az előbbiek jellemzőek, az elhízáson túl számos krónikusbetegség kialakulásához vezethet, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri panaszok, bizonyos daganatok, alvási apnoe vagy ízületi bántalmak. A táplálkozáson és a mozgásszegény életmódon kívül a férfiak életét az is rövidíti, hogy nem járnak el rendszeresen szűrővizsgálatokra, és így rendszerint már megkésve fordulnak orvoshoz.
(Borítókép: Gondolkozó férfi, illusztráció Fotó: Shutterstock)