A nyári hónapok megérkezésével a napfényes napok és a strandon töltött idő elkerülhetetlenné válik, éppen ezért kiemelten fontos, hogy óvjuk a bőrünket a káros sugaraktól. Dr. Páldy Anna, a Nemzeti Népegészségügyi Központ (NNK) szakértője nyolc gyakori tévhitet is eloszlatott a napozással kapcsolatban, ezeket mutatjuk be alább.
1. Tévhit: A napbarnított bőr jele az egészségnek
Tény: A bőrünk barnulása valójában védekező reakció, hogy így óvjon minket az UV-sugárzás ellen.
2. Tévhit: A barna bőr jelentős védelmet nyújt a napsugárzás ellen
Tény: A lebarnult bőr csak minimális, kb. 4-es faktorú védelmet nyújt, ami sokkal kevesebb, mint amire a legtöbb embernek szüksége van.
3. Tévhit: Felhős időben nem lehet leégni
Tény: A nap UV-sugárzásának mintegy 80 százaléka képes áthatolni a felhőkön, a fátyolfelhők pedig valójában növelhetik az UV-sugárzás erősségét.
4. Tévhit: A vízben nem éghetünk le
Tény: Bár a víz némileg csökkenti a napsugárzás hatását, a fény visszaverődése a vízfelszínről növeli az UV-expozíciót.
5. Tévhit: Télen az UV-sugárzás nem veszélyes
Tény: Télen ugyan csökken az UV-sugárzás intenzitása, de a hó visszaveri a napsugárzást, így megkettőzi a sugárzás erősségét, főként olyan magasabban fekvő területeken, mint a hegyek.
6. Tévhit: Ha használok napvédő krémet, sokkal hosszabb ideig maradhatok a napon
Tény: A napvédő krémek fő célja nem az, hogy hosszabb ideig maradhassunk a napon, hanem az, hogy védelmet nyújtson, amikor a napon tartózkodás elkerülhetetlen. A védő hatás nagyban függ attól, hogy helyesen alkalmazzuk-e a terméket.
7. Tévhit: Ha szüneteket tartok napozás közben, nem fogok leégni
Tény: Az UV-sugárzás hatása a nap folyamán összeadódik, így a napozás közben tartott szünetek nem csökkentik a leégés kockázatát.
8. Tévhit: Ha nem érzem a nap forróságát, akkor nem ég le a bőröm
Tény: A leégést a Nap olyan sugárzása okozza, amit nem érzünk. A melegérzetet a Nap látható és infravörös sugarai okozzák, nem a bőrt égető UV-sugarak.
Tehát, mielőtt a nap sugarai alá vetné magát, gondolja végig ezeket a tényeket és tévhiteket, valamint tegyen azért, hogy a bőre egészséges maradjon, ön pedig biztonságban legyen a káros sugaraktól a nyári hónapokban is.
(Borítókép: Egy napozó nő a tengerparton. Illusztráció: Getty Images)