A nyári hónapokban a hőség jelentős kihívást jelenthet azok számára, akik nem rendelkeznek klímaberendezéssel. Azonban néhány egyszerű lépés betartásával csökkenthető a lakásban a hőmérséklet. Íme 7 hasznos tipp, amelyek segíthetnek leküzdeni a hőséget: Fotó: xu wu / Getty Images Hungary

1. Igyon sok vizet

Nem számít, mennyire meleg van a lakásban, a vízivás kulcsfontosságú. Ha sok vizet iszik, a szervezete jobban bírja a hőséget, mert a víz segít lehűlni.

Fotó: Maskot / Getty Images Hungary

2. A hideg zuhany sokat segít 

Egy gyors hideg zuhanyzás csodákat tehet, ha le akar hűlni. A hideg víz azonnal lehűti a bőrét és segít csökkenteni a testhőmérsékletet is. Ha van otthon mentolos szappanja, használja azt is; a mentol frissítő érzést ad, ami még jobban hűsíti.

Fotó: Gary John Norman / Getty Images Hungary

3. Használjon hideg törülközőt: 

Hűsítse le magát egy nedves, jéghideg törülközővel, amit a nyakára vagy csuklójára teker. Ha még ennél is nagyobb hűsre vágyik, tegyen jégakkukat a törülközőbe. Ez gyorsan lehűti a legérzékenyebb testrészeket.

Fotó: Sergey Mironov / Getty Images Hungary

4. Tartsa távol a napfényt

Ha az ablakai napos oldalon vannak, húzza be a függönyöket vagy engedje le a redőnyöket. A vastag függönyök vagy redőnyök segítenek kizárni a napfényt, így az otthona hűvösebb marad.

Fotó: Thomas Barwick / Getty Images Hungary

5. Válasszon légáteresztő ágyneműt

A pamut ágynemű tökéletes választás a forró éjszakákra, mert segít a levegő áramlásában és hűvösen tartja Önt.

Fotó: Gary John Norman / Getty Images Hungary

6. Cserélje le a régi izzókat energiatakarékosra

A hagyományos izzók sok hőt termelnek, ami csak fokozza a lakás felmelegedését. A LED izzók sokkal kevesebb hőt bocsátanak ki, így azok használatával csökkentheti a szobák hőmérsékletét.

Fotó: MirageC / Getty Images Hungary

7. Fogyasszon fagylaltot, de mértékkel

A fagylalt hűsítő a nagy nyári melegben, de mivel magas a cukortartalma, fokozhatja az anyagcserét, ami szomjúságot okozhat. Ezért egy tálka fagylalt elfogyasztása után mindig igyon meg egy pohár vizet.

Fotó: Alexandra C. Ribeiro / Getty Images Hungary