A gyaloglásnak nyilvánvalóan megvannak az egészségügyi előnyei: az orvosok szerint már heti háromszor 5 ezer lépés megtétele is meghosszabbíthatja egy férfi várható élettartamát. Az elmúlt években pedig nagy népszerűségnek örvendett az a tipp, miszerint napi 10.000 lépés megtétele kifejezetten jó egészségügyi hatásokat gyakorolhat a szervezetünkre. Ráadásul a mai világban a lépéseinket megszámolni már kifejezetten egyszerű is, hiszen okostelefonjaink ezt megteszik helyettünk.
Jack Massey Welsh videós tartalomkészítő azonban úgy döntött, hogy ezt a trendet egy teljesen új szintre emeli, ugyanis ezt az ajánlott lépésszámot egy nap alatt megtízszerezte, így 24 óra alatt 100.000 lépést tett meg. Azonban ha egy nap alatt 100 kilométert teszünk meg, akkor az lehetséges, hogy több problémát okoz, mint előnyt, különösképpen, ha futásról van szó.
Welshnek egy hét alatt már sikerült 250 000 lépést megtennie, ami saját bevallása szerint meglepő különbségeket eredményezett a fizikumában, de nyilvánvalóan nem elégedett meg csak ennyivel. Ezután még megtette azt a 100.000 lépést, majd megosztotta, hogy a kihívás milyen jelentős egészségügyi hatással volt a szervezetére a kiadós túra alatt és után is.
Meggyűlt a baja a feladattal
25.000 lépésnél már arra panaszkodott, hogy a háta elkezdett kicsit fájni, valamint a bokafájdalma is egyre rosszabb lett, azonban ezen a ponton még mindent rendben érzett.
„Azt hiszem, rendben leszünk, de most már érzem egy kicsit. A fáradtság határozottan kezd beállni” – fogalmazott ekkor. Ám a neheze még ezután jött: 75.000 lépés után ugyanis már az sem volt biztos, hogy be tudja fejezni a saját maga által kitalált kihívást. Végül azonban
15 óra, 28 perc és 22 másodperc szolid, szinte megállás nélküli gyaloglás után sikerült teljesítenie a feladatot.
„A lábam nyilvánvalóan már 20 000 lépés óta fájt, de az utolsó 15 000 lépés volt a legnehezebb. A lábfejem már nem igazán fájt, de minden lépés, amit megtettem, fájt. Azt hiszem, a bokáim megduzzadtak, így a cipőm kényelmetlenné vált” – összegezte a tapasztalatait miután befejezte a sétálást. – „Annyira kimerültem, hogy még egy kis dombra sem tudtam felmenni, hogy visszamenjek az autóhoz. Amikor hazaértünk, a cipőm levétele bizony kihívást jelentett. Több hólyag is volt rajtam, a lábam egyértelműen kemény időszakon ment keresztül” – fogalmazott.
A Youtuber tehát hasonló fájdalmakon eshetett át, mint azok, akik egy maraton lefutására vállalkoznak: a lába megsínylette a kihívást. Azt is kiemelte, hogy hasonló táv megtétele esetében mindenképp javasolja, hogy legyen nálunk egy másik cipő, vagy legalább néhány hólyag elleni zokni.
(LadBible)
(Borítókép: Erdőben sétáló férfi. Illusztráció: Getty Images)