A megfelelő vízfogyasztás elengedhetetlen a szervezet egészséges működéséhez, mégis sokaknak nehezére esik elegendő vizet inni nap mint nap. Néhány egyszerű, természetes hozzávalóval azonban nemcsak ízletesebbé, hanem egészségesebbé is tehetjük a csapvizet. Fotó: Yaroslav Olieinikov / Getty Images Hungary

A gyömbér klasszikus immunerősítő. Vízbe téve csökkentheti a hányingert, segíthet az emésztésben és a fogyásban, ráadásul immunerősítő hatása is ismert. Reggel, éhgyomorra fogyasztva különösen hatékony lehet. Fotó: Westend61 / Getty Images Hungary

A citromos víz vízhajtó, támogatja a vese és a máj működését, és nem utolsósorban javítja a bőr állapotát is. Egy szelet citrom a reggeli vízbe? Egyszerű, frissítő és sokkal többet tesz, mint gondolná. Fotó: Kseniya Ovchinnikova / Getty Images Hungary

A mentalevél nemcsak hűsít, hanem görcsoldó és emésztést segítő hatású is. Sőt, ha gyakran fáj a feje vagy puffad, egy kis mentás víz segíthet megkönnyebbülni. Nyári napokon különösen frissítő. Mentából egyébként kiváló tea is készíthető, Marokkóban gyakran fogyasztják. Meglepő módon ez a forró ital is hűsít, miután leizzasztott, sokkal könnyebben viseljük majd a hőséget. Fotó: Westend61 / Getty Images Hungary

Az uborkás víz hidratál, méregtelenít, segítheti a fogyást, és közben serkenti az emésztést is. Hűsítő íze miatt forró napokon igazi megváltás. Fotó: Tetra Images - Jamie Grill / Getty Images Hungary

A levendula nemcsak illóolajként, hanem vízben is hatásos: antibakteriális, méregtelenítő, nyugtató, és segíti az elalvást. Egy fárasztó nap után kifejezetten ajánlott. Fotó: Ekaterina savyolova / Getty Images Hungary

A zsálya segíthet enyhíteni a menstruációs görcsöket, fokozza a vérkeringést, és antioxidáns tartalma is jelentős. Hormonálisan érzékeny napokon különösen hasznos lehet a nők számára. Fotó: Flavia Morlachetti / Getty Images Hungary