Számos diéta létezik, amelyek nem feltétlenül csak a fogyásról szólnak, hanem jótékony hatással is vannak a szervezetre. A húsevő étrendet a koleszterinszint csökkenésével és általános egészségjavulással hozták összefüggésbe, de a vegán életmód is hasonló előnyökkel jár. Az időszakos böjt pedig javítja az anyagcserét, és akár „gyógyíthatja” is a test sejtjeit. Ez utóbbinak több módja is van, hiszen sokan a napi egy étkezés mellett tartanak ki, míg mások 18 óráig nem esznek semmit, vagy bizonyos napszakokban. Justin Dorff azonban úgy döntött, hogy egy hétig nem fogyaszt semmilyen élelmiszert, csupán vizet iszik, hogy hidratált maradjon.
„Az elmúlt két hónapban fáradtnak éreztem magam. Vannak nyaggató sérüléseim. Alacsony szintű stressz érezhető bennem. Gyors ételekre vágyom. Szomorú vagyok, és nem igazán érzem magam önmagamnak. Alapvetően minden fáj” – indokolta meg a döntését a férfi a videójában, amelyben megörökítette az egyhetes átváltozását.
Igazi hullámvasút
Saját bevallása szerint az első 20 óra remekül telt, mivel jobb lett a hangulata, és nem érzett sóvárgást az ételek után, ráadásul az volt a benyomása, hogy tele van energiával. Ez azért történhetett meg, mert ekkor a test ketózisba került, amelynek során a test glükóz helyett zsírt éget energiaként. Azonban a második napon elkezdődtek a nehézségek.
Fáradtnak, zavarosnak éreztem magam, és kicsi hányingerem volt. A ketózis klasszikus tünetei jelentkeztek
– sorolta fel a tüneteit. A helyzet ezután pedig csak romlott: a harmadik és negyedik nap nagyon rossz volt, csak az tartotta benne a lelket, hogy elérte a böjt a felét.
„Üresnek éreztem magam, mintha valaki kivájta volna a belsőmet, és csak úgy elszáradtam. Emellett a kezeim és a lábaim hidegek és fehérek voltak” – emlékezett vissza, kiemelve, hogy ekkor már abszurd mennyiségű sós vizet ivott, és rengeteg időt töltött az ablakban ülve. Ezután azonban már csak egy éjszaka kellett ahhoz, hogy „zombiból” „isteni módba” váltson.
„Az ötödik napon először fordult elő, hogy jobban érdekelt, hogyan érzem magam vagy hogyan nézek ki.
Nem küzdöttem az éhség és a sóvárgás ellen. Rengeteg energiám volt, és letaroltam az edzéseket
– árulta el Justin a követőinek. Vagyis a mélyponton átlendülve újra megtelt energiákkal.
Milyen hatása volt a testére az egyhetes böjtnek?
A férfi elmondta, hogy egy hét alatt körülbelül 4,5-5,5 kilót fogyott, a derékbősége 2,5-30 centiméterrel csökkent, valamint megszűnt a gyorséttermi ételek iránti sóvárgása is. Justin Dorff szerint ez egy remek alkalom volt rá, hogy újraindítsa egyszerre a testét, a lelkét és az elméjét.
Azonban a hasonló kísérletektől mindenkit óva int, hiszen az ételmegvonás ilyen hosszú időre nagyon kockázatos döntés lehet.
(LADBible)
(Borítókép: Üres tányérok, szalvéta, evőeszközök és egy pohár víz. Illusztráció: Getty Images)