Természetesen mind tudjuk, hogy sem az étellel, sem az alkohollal nem jó túlzásba esni, de a szakértő szerint létezik egy ajánlott korhatár, amelyet különösen érdemes figyelembe venni, ha sörözésről van szó. Tehát az, aki úgy képzeli el nyugdíjas éveit, hogy gyakran poharat emel, lehet, hogy érdemes újragondolnia ezt a terveit. Bár jó érzés koccintani egy örömhírre, vagy inni egy sört egy hosszú hét után, egy tudományos elmélet szerint eljöhet az idő, amikor érdemes változtatni a szokásainkon.
Ezt az elméletet Dr. Richard Restak amerikai neurológus ismertette a The Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind című könyvében. Ebben elsősorban arról, hogyan tarthatjuk karban a memóriánkat idősödés közben, hiszen ez gyakran az elsők között kezd el romlani. Dr. Restak az alkohol agyra és memóriára gyakorolt hatásait is részletesen tárgyalja. Arra figyelmeztet, hogy az idő előrehaladtával az ivás nagy kárt okozhat, mivel negatívan befolyásolhatja idegsejtjeink működését.
Az alkohol nagyon, nagyon gyenge idegméreg, nem jó az idegsejteknek
– olvasható a kötetben.
Ebben az életkorban kell elhagyni az alkoholt
Kiemeli, hogy 65 éves kortól a testünkben kevesebb idegsejt van, mint fiatalabb korunkban. Nem véletlen, hogy a neurológus a teljes absztinenciát javasolja, nem pedig csak a fogyasztás csökkentését. Néhány újabb tanulmány azonban megkérdőjelezi ezt a megközelítést, és azt állítja, hogy életünk során mindössze a neuronok 2-4 százalékát veszítjük el.
Dr. Restak szerint egy ideális világban 65 éves kortól kellene fokozatosan csökkenteni az alkoholfogyasztást, majd 70 éves korra teljesen felhagyni vele.
Az alkohol csökkentése vagy elhagyása azért is kiemelten fontos, mert jelentősen mérsékelheti a demencia kialakulásának kockázatát. Az Alzheimer Társaság korábban már felhívta a figyelmet arra, hogy a túlzott alkoholfogyasztók nagyobb eséllyel betegednek meg.
A szakember azonban azt is hangsúlyozza, hogy részeg állapotban jóval nagyobb az elesés veszélye, ami idősebb korban súlyos sérüléseket, sőt akár halált is okozhat. Egy sörért pedig aligha éri meg ekkora kockázatot vállalni.
(LadBible)
(Borítókép: Sör. Illusztráció: Getty Images)