Az egészség megőrzésének alap lépései az olyan szokások, mint például a rendszeres kézmosás, a tápláló ételek fogyasztása vagy a pihentető alvás. Azonban fontos, hogy a környezetünkre is odafigyeljünk: a rendszeres tisztítás és frissítés az otthonunkban elengedhetetlen. Mutatunk most 5 olyan tárgyat, amelyet rendszeresen ki kellene cserélnünk az egészségünk érdekében. Fotó: svetikd / Getty Images Hungary

Szivacsok

 

A mosogatásra vagy takarításra használt szivacs sokkal piszkosabb lehet, mint azt talán elsőre gondolnánk. Egy 2017-es kutatás szerint a konyhai szivacsok rengeteg baktériumnak adnak otthon, ezért a szakértők arra hívják fel a figyelmet, hogy minél gyakrabban cseréljük ki ezeket a tárgyakat, akár hetente is. 

Fotó: Oscar Wong / Getty Images Hungary

Zuhanyfüggönyök

 

A zuhanyfüggönyökön könnyen megtelepedhetnek a baktériumok, ezéért fontos, hogy rendszeresen fertőtlenítsük és tisztítsuk őket. Mindemellett pedig érdemes háromhavonta kicserélni őket, míg a zuhanyzókat legalább hetente kitakarítani. 

Fotó: Lokibaho / Getty Images Hungary

Fogkefék

 

A fogkefék célja a száj tisztán tartása, de kevésbé hatékonyak, ha a sörtéik szétállnak, meghajlanak, összetapadnak vagy szennyezettek. Ha túl sokáig maradnak a fürdőszobában, baktériumok telepedhetnek meg rajtuk - akár olyanok is, amelyek a WC lehúzásakor kerülhetnek a levegőbe. Az American Dental Association javaslása alapján legalább három-négy havonta ki kellene cserélni őket, de ha valakinek krónikus betegsége van vagy gyenge az immunrendszere, akkor akár két hetente. De megfázás vagy influenza után is érdemes lehet cserélni, valamint akkor, ha a sörték már nagyon szétállnak.

Fotó: Peter Dazeley / Getty Images Hungary

Lejárt gyógyszerek

 

Gyakran esünk abba a hibába, hogy a vény nélkül kapható és recept köteles gyógyszerekből is megmaradnak a szekrényben, és akár évekig is ott álllnak. A lejárt szavatosságú gyógyszerek semmiképpen sem szabad elfogyasztani, azonban a kukába sem szabad simán beledobni őket, hanem érdemes a legközelebbi patikába visszavinni őket. A szakértők szerint legalább fél évente érdemes átfutni az otthonunkban található gyógyszereken, hogy elkerüljük a felhalmozást. 

Fotó: Olena Malik / Getty Images Hungary

Légszűrők

 

A szakértők szerint fontos az otthoni fűtő- vagy hűtőrendszerek légszűrőinek rendszeres cseréje a tüdő egészsége szempontjából. Erre még abban az esetben is nagyon oda kell figyelni, ha valakinek nincs semmilyen légzőszervi problémája, asztmája vagy allergiája. Ha ezek a rendszerek nincsenek megfelelően karbantartva, akkor port, penészt és más allergéneket is keringethetnek a levegőben. Emellett különböző baktériumokat is összegyűjthetnek, amelyek légúti megbetegedéseket okozhatnak.

Fotó: onurdongel / Getty Images Hungary

További tippek az egészséges otthonért

 

Számos módon egészségesebbé tehetjük az otthonunkat. Már az olyan apró szokások is számítanak, mint a cipő azonnali levétele vagy a rendszeres szellőztetés. De érdemes például a műanyag tárolókat lecserélni üvegekre vagy kerámiákra. 

 

(Health)

Fotó: PhotoLife94 / Getty Images Hungary