Egy többórás repülőút lássuk be, már önmagában is fárasztó, de ha közben még néhány rossz döntés is születik, akkor extrán kényelmetlen lehet. Az utazási szakértők szerint nagyon sokat számít, mit viselünk repülés közben, de az sem mindegy, hol ülünk. 

Kényelmetlen ruhában utazni

Hat, tíz vagy akár tizennégy órát ugyanabban az ülésben tölteni eleve komoly próbatétel, ezért nem ez a legjobb alkalom a szűk vagy merev ruhadarabokra. A szakértők inkább puha, rugalmas anyagokat és réteges öltözködést javasolnak, mert a fedélzet hőmérséklete út közben változhat. A cipőnél is érdemes a kényelmet előnyben részesíteni, a láb ugyanis hosszabb repülések alatt megduzzadhat.

A mosdó mellé foglalni

Elsőre praktikusnak tűnhet közvetlenül a mosdó közelében ülni, hosszú távon azonban könnyen idegesítővé válhat. Itt jellemzően nagyobb a forgalom, az utasok gyakran sorban állnak az ülések mellett, így kevésbé nyugodt az utazás. Ráadásul ha valamivel távolabb ül valaki, a mosdóhoz vezető rövid séta egyben lehetőséget ad arra is, hogy átmozgassa a lábait.

Folyton az órát nézni

Kevés dolog lassítja jobban szubjektíven az idő múlását, mint amikor valaki tízpercenként ellenőrzi, mennyi van még hátra. A szakértők azt tanácsolják, hogy beszállás után érdemes az órát az úti cél időzónájához igazítani, majd nem túl gyakran ellenőrizni. Ugyanez igaz a fedélzeti térképre is: ha folyamatosan azt figyeljük, hol jár a gép, a repülés könnyen még hosszabbnak érződhet.

Alváshoz szükséges eszközök nélkül felszállni

Aki szeretne valamennyit aludni a gépen, annak nem árt erre előre felkészülni. Egy jó szemmaszk, füldugó vagy zajszűrős fejhallgató sokat segíthet, ahogy egy megfelelő nyakpárna is. Utóbbiból különösen fontos olyat választani, amely valóban megtámasztja a fejet, nem pedig néhány perc után kényelmetlenné válik.

Túl kevés ételt vinni

A fedélzeti étkezés választéka korlátozott lehet, és az sem biztos, hogy akkor érkezik, amikor valaki éppen éhes. Aki válogatós, speciális étrendet követ vagy egyszerűen szeretne biztosra menni, annak érdemes néhány saját harapnivalóval készülni. Így kevésbé kell attól tartania, hogy hosszú órákon át nem talál megfelelő ételt magának.

Csak a fedélzeti szórakoztató rendszerre hagyatkozni

Egy hosszú repülőút különösen lassan telhet, ha nincs mivel lefoglalni magunkat. Éppen ezért érdemes még indulás előtt filmeket, sorozatokat, zenét vagy podcastokat letölteni telefonra vagy tabletre. Így akkor sem maradunk program nélkül, ha a gép fedélzeti rendszere éppen nem működik megfelelően. Természetesen nem muszáj csak a képernyőt nézni: könyv, magazin vagy akár egy rejtvény is jó szolgálatot tehet.

Alvási terv nélkül nekivágni az útnak

Nem mindegy, hogy nappali vagy éjszakai járatról van szó, és az sem, hány órás időeltolódás vár az utazóra. A szakértők szerint érdemes lehet már a repülőn az úti cél időzónájához igazodni, és akkor aludni, amikor ott éjszaka van. Ugyanakkor nem érdemes görcsösen erőltetni az alvást: ha valaki nem álmos, az órákig tartó forgolódás csak tovább növelheti a feszültséget.

Nem foglalkozni az ülőhely kérdéssel 

Egy rövidebb repülésen talán kevésbé számít, hogy valaki ablak vagy folyosó mellett ül, tíz órán keresztül azonban már nagyon is. Ablak mellett könnyebb lehet aludni és neki lehet támaszkodni az oldalfalnak, a folyosó mellett viszont bármikor fel lehet állni anélkül, hogy másokat meg kellene zavarni. A nagyobb lábtérrel rendelkező helyek felára is megérheti annak, akinek a kényelem fontosabb.

Teljesen megfeledkezni a testünkről

Hosszú órákon át egy helyben ülni nem kellemes a szervezet számára sem. Éppen ezért időnként érdemes felállni, sétálni néhány percet és átmozgatni a lábakat. A megfelelő folyadékbevitelről sem szabad megfeledkezni, és természetesen a rendszeresen szedett gyógyszereket is célszerű úgy becsomagolni, hogy könnyen hozzáférhetők legyenek. Sokan egy rövid frissítő rutint is beiktatnak leszállás előtt: arcmosás, fogmosás vagy egy kis testápoló már önmagában segíthet abban, hogy kevésbé kimerülten érkezzünk meg. (HuffPost)