Egy moszkvai fitneszedző, az 52 éves Elena Sanzharovskaja 2008-ban azzal került a hírekbe, hogy összetűzésbe keveredett férjével, amit olyan módon kívánt rendezni, hogy megpróbálta megöletni egy bérgyilkossal. A bíróság úgy ítélte meg, hogy nem teljesen normális, ezért a börtön helyett a pszichiátriára küldték. Az asszony azóta az Instagramon futott be, ma már több mint 367 ezer követője van.

Доброе утро* Почему одни люди строят империи, а другие домики в играх? Почему одни люди в пятницу в спортзал, а другие в бар? Почему люди покупают дорогие машины, когда можно купить бюджетную, а сэкономленные деньги отложить или вложить? Почему люди покупают коттеджи, ведь можно двушку на вторичном рынке, а остальное отложить? Почему?…. А почему я в 52 года заработала за год трехкомнатную квартиру в центре? Потому что МОГУ! А могу потому, что работаю по 18 часов в сутки, никого не слушаю, а ИДУ К СВОЕЙ ЦЕЛИ! У меня было не менее 100 чел. в подчинении в течении жизни, и я видела, как приходили студенты с горящими глазами, строили планы, бурлили энтузиазизмом и как эти глаза тухли, не потому, что человек ломался или передумал, а за дальностью прожитых лет. Он чего-то ждал и надеялся, постоянно делая не правильный выбор. Я видела, как  ближе к 40ка многим ничего уже не надо в этой жизни, как в 50 лет человек мечтает, чтоб от него просто отстали, чтобы он мог продолжать фрустрировать у себя в голове думая ни о чем. Правда жизни такова, что если ты сейчас не начал жить, как того хочешь, то и не начнешь. Ты копишь на квартиру, планируешь заняться здоровьем, выплачиваешь кредит и ждешь отпуска, и где-то на отрезке от 30ти до 50ти замечаешь, что тебя уже ничего не зажигает и ты не хочешь просыпаться ради того, чем уже занимаешься пол жизни. Ни бывшие мечты и цели, ни заинтересованный взгляд красивого парня… а всё потому, что ты нафиг никому не нужна, такой какая ты есть, и ты это знаешь. В той среде, в которой ты обитаешь, все с таким ID. Давай, признай это, ТЫ НОРМАЛЬНАЯ, такая же как ВСЕ…и это наводит скуку. Года идут, надеешься, планируешь, но откладываешь. Что-то изучаешь а потом вдруг понимаешь, что всё, что ты можешь — это, дай бог, вставить себе приличные зубы под старость лет, потому что всё остальное для тебя поблекло. Красивое тело уже ни к чему, ни квартиры, ни машины ничего не надо. Ты ждала, и вот финал. Поздравляю, жизнь пролетела...* В 18 лет вас заботит, что о вас думают. В 40 лет вам наплевать на то, что о вас думают. В 50 вы уже знаете, что никто вообще не думает о вас. (Джон Фаулз) . А обо мне думают и говорят... Может быть подумаешь об этом?

Елена Санжаровская (@sanzhlena) által közzétett fénykép,

Az orosz nő azért bukott le, mert a bérgyilkost egy ismerőse segítségével akarta felhajtani, aki azonban meggondolta magát, és inkább a rendőrséghez fordult. Ebben az időszakban egyébként depresszióval küzdött, ami annak a folyománya volt, hogy fia lábába rosszul adtak be egy fájdalomcsillapító injekciót, ezért kómába esett és elhunyt.

Felmentését követően Elena Sanzharovskaja bezárta moszkvai fitneszstúdiót, majd elvonult a külvilágtól – egészen az idei év elejéig, amikor is az Instagramon támadt fel hamvaiból. Az asszony főleg testedzéssel kapcsolatos ismeretre okítja az internet népét, de a párkapcsolatokban kevésbé jártas követői is számíthatnak tanácsaira. Az előzmények fényében csak remélni tudjuk, hogy tanult a hibáiból, és már nem a bérgyilkost tartja a legjobb gyógyírnek a szerelmi bajokra.

Sanzharovskajának eléggé bejött az internetes karrier, saját bevallása szerint ennek köszönheti, hogy vásárolhatott magának egy három hálószobás lakást Moszkvában. Ha szeretné még jobban megismerni őt, nézze meg a honlapját és a YouTube-csatornáját is.  

Доброе утро* НЕВОЗМОЖНО убрать "уши" - "складки" и т п в каком - то отдельно взятом месте. Самая большая проблема в том, что организм НАЧИНАЕТ "сжигать" жир с верхней части тела: худеет лицо, грудь* а жировые запасы на животе и бедрах ( важные зоны для исполнения репродуктивной функции) расходуются чуть ли не в последнюю очередь. Но тем не менее: БЕСПОЛЕЗНО БЕСКОНЕЧНО КАЧАТЬ ПРЕСС, ДЕЛАТЬ МАХИ НОГАМИ и т п, чтобы довести живот и бедра до совершенства *жир хранится в жировых клетках (липоцитах) в виде триглицерида. Чтобы организм начал использовать жир для ваших нужд ( энергии во время трени например) его нужно расщепить на жирные кислоты и глицерин ( это и есть ЛИПОЛИЗ). Жирные кислоты и глицерин из жировой клетки попадают в кровь и отправляются к местам использования. *команду запустить ЛИПОЛИЗ дают гормоны, именно с их помощью организм управляет работой клеток *задержать гормоны в каком-то определенном месте ( живот, бока, бедра) и именно там "отдать команду" расщепляться жиру - impossibly*** *важно: липолиз это еще не похудение, просто жир из клетки переместился в кровь, если вы его не используете , для тренировки, например, он погуляет и всосется обратно в жировую клетку или, что еще хуже, осядет холестериновой бляшкой на стенках ваших сосудов* *размягчить, раздавить, расщепить жир физическим путем НЕВОЗМОЖНО! поэтому все процедуры по телу: массаж и тп - улучшают микроциркуляцию и активируют кровоток, это очень важная задача, и процедуры эти нужны, но они НЕ ЗАМЕНЯТ физических нагрузок и правильного питания, они им Поспособствуют! В стимуляции жиросжигания в определенных местах вам может помочь только инъекционная косметология, у @msk_kosmetolog_plastic есть подробные посты на эту тему. Если коротко: вводят специальные препараты, которые разрушают мембраны жировых клеток и лимфатическая система жир выводит вместе с другими продуктами распада. Удовольствие это не из дешёвых и в любом случае в последствии без тренировок и правильного питания не обойтись. * поэтому перестаем искать "волшебные упражнения и способы " налаживаем #пп, заставляем себя тренироваться ( #силовые с небольшим весом для начала и любое кардио, лучше интервальное)*

Елена Санжаровская (@sanzhlena) által közzétett fénykép,

Via The Sun