• Címlap
  • slash Magasélet
  • slash Celeb
  • slash Outfit
  • slash Enter
  • slash Perfekt
  • slash Check-out
  • slash iFaktor

  • send
  • like
  • Élet

    Mutatjuk, mennyit és mivel kell mozogni, hogy ledolgozza a kedvenc ételeit

    Szerző Neve

    AJUHASZBALINT

    2016.12.18. 07:34
    facebook messenger pinterest
    A Sportkártya ötletes infografikákon gyűjtötte össze azt, hogy különböző ételek mennyi bevitt zsírt, szénhidrátot és fehérjét jelentenek a szervezet számára, na meg, hogy mennyi kalória van bennük
    A Sportkártya ötletes infografikákon gyűjtötte össze azt, hogy különböző ételek mennyi bevitt zsírt, szénhidrátot és fehérjét jelentenek a szervezet számára, na meg, hogy mennyi kalória van bennük. Nyugodtan bűnözhetünk, van megoldás: a képek alján különböző mozgástípusokat lát majd, amivel meg nem történtté tudja varázsolni a rettegett finomságokat.

    Kezdjük a brownie-val: egyszerű elkészíteni, mégis nagyon finom. És joggal fél tőle, hiszen egyetlen kocka lemozgásához 30 percig kell fallabdázni. Mondjuk kellemeset a hasznossal. Fotó: Sportkártya
    Csirke + krumpli/burgonya/pityóka
                        Kinek hogy tetszik a köret elnevezése, attól függetlenül 20 percig kell kangooznia

    Csirke + krumpli/burgonya/pityóka

    A köret elnevezésétől függetlenül 20 percig kell kangooznia. Tudja, ez az a sport, amiről elsőre azt gondoltuk, hogy valami idióta kütyün kell ugrálni, mint a kenguruk, de nem. Egy sokkal idiótábban kinéző korcsolyában kell véghezvinni mindezt, csak él helyett rugós aljú izé van rajta. Itt megnézheti magának, aztán majd kétszer is meggondolja azt a csirkét. Fotó: Sportkártya
    Fánk < 3
                        Vajna Tímea Instagramja alapján nagyon sokat boxolhat

    Fánk < 3

    Vajna Tímea Instagramja alapján nagyon sokat boxolhat. Egyetlen fánkhoz ugyanis egy óra box párosul, ha le akarjuk dolgozni. Fotó: Sportkártya
    A vasárnapi húslevest
                        akár 5 perc lépcsőzéssel is elpusztíthatjuk, elég csak lift helyett lépcsőzni a nagyinál.

    A vasárnapi húslevest

    akár 5 perc lépcsőzéssel is elpusztíthatjuk, elég csak kihagyni a liftet a nagyinál, vagy ahol épp emelet akad. Fotó: Sportkártya
    Kávé esetén
                        meg érdemes tenni egy sétát a lakótelep körül.

    Kávé esetén

    meg érdemes tenni egy sétát a lakótelep körül. Fotó: Sportkártya
    Pizza, pizza, pizza
                        Egy fánk sokkal megterhelőbb, mint egy pizza, így elég mellé fél óra TRX

    Pizza, pizza, pizza

    Egy fánk sokkal megterhelőbb, mint egy pizza, így elég mellé fél óra TRX. Mondjuk az sem kispálya. Fotó: Sportkártya
    Egy kis falat kalóriabomba: lazac
                        Azért ebben is több van, mint gondolnánk, kell is a ledolgozáshoz fél óra zumba.

    Egy kis falat kalóriabomba: lazac

    Azért ebben is több van, mint gondolnánk, kell is a ledolgozáshoz fél óra zumba. Fotó: Sportkártya
    Nagyi almáspitéje mellé
                        betervezhetünk egy közepes futást is, vagy legalábbis 3,5 kilométert biztosan.

    Nagyi almáspitéje mellé

    betervezhetünk egy közepes futást is, vagy legalábbis 3,5 kilométert biztosan. Fotó: Sportkártya
    Pörkölt esetén is
                        csak azt tudom mondani, hogy ha tehetjük, biciklizzünk a nagyszülőkhöz

    Pörkölt esetén is

    csak azt tudom mondani, hogy ha tehetjük, biciklizzünk a nagyszülőkhöz. Mondjuk télen ez necces. Fotó: Sportkártya
    Spagetti
                        Télen bent is lehet biciklizni, ha pedig ezt a keményebb spinracing formában tesszük, akkor fél óra alatt ledolgozhatunk egy tál tésztát.

    Spagetti

    Télen bent is lehet biciklizni, ha pedig ezt a keményebb spinracing formában tesszük, akkor fél óra alatt ledolgozhatunk egy tál tésztát. Fotó: Sportkártya
    Sajttálhoz jóga jár
                        az egészségtudatos étkezéshez egy léleksimogató edzéstípus kell: jógázzon egy órát, és már túl is van a felesleges kalóriák leküzdésén

    Sajttálhoz jóga jár

    az egészségtudatos étkezéshez egy léleksimogató edzéstípus kell: jógázzon egy órát, és már túl is van a felesleges kalóriák leküzdésén.

    Sok sikert az ünnepekhez! Fotó: Sportkártya

    Kapcsolódó

      • TV2Play
      Rendkívüli hír: Sydney élő adásban jelentette be, hogy babát vár!

      Rendkívüli hír: Sydney élő adásban jelentette be, hogy babát vár!

      • TV2Play
      Brasch Bence összezavarodott: Nem értette mi történt az értékelés alatt

      Brasch Bence összezavarodott: Nem értette mi történt az értékelés alatt

      • TV2Play
      Elképesztő: Brasch Bencének teljesen más volt a hangja 16 évvel ezelőtt

      Elképesztő: Brasch Bencének teljesen más volt a hangja 16 évvel ezelőtt

  • Impresszum
  • Médiaajánlat
  • Szerzői jogok
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Süti szabályzat
  • RSS
  • Márkabiztonság
  • DSA
  • Közösségi média moderációs elvek
  • Süti beállítások
  • © 1999-2025 Index.hu Zrt.

      A galéria indításához kattintson a képre.

      Mutatjuk, mennyit és mivel kell mozogni, hogy ledolgozza a kedvenc ételeit

      Szerző Neve

      AJUHASZBALINT

      2016.12.18. 07:34