Jógás nőket bemutató sorozatunkban ma egy csinos anyuka, Michelle Muench életébe kaphat betekintést. A floridai nő bananablondie108 fut az instán, és annyira bomba formában van, hogy viszonylag kevesen tudnák megmondani róla, hogy túl van a negyedik ikszen.

Huszonéves lányokat megszégyenítő vonalait és nagymértékben hajlékony testét elsősorban annak köszönheti, hogy 15 éve gyakorolja a jógát, és úgy étkezik, mint egy elefánt. Ha nem lenne egyértelmű, ez nem azt jelenti, hogy ormányával pakolja a szájába a több kilónyi kaját. A hasonlatosság pusztán az étrendjében nyilvánul meg. 

A szőkeség Hawaii-on, egy óceánparti kisvárosban nőtt fel. A sokszínű vegetációnak köszönhetően ott tanulta meg, hogy mennyire szép és törékeny a bolygó, ahol élünk. Azóta elkötelezett környezetvédőnek számít. 

A jógával eredendően azért kezdett foglalkozni, mert gerincferdüléséből kifolyólag egyfolytában sajgott a háta. "A jóga vette el a fájdalmat. Amikor viszont kihagytam pár napot, újra visszatért. A fájdalom nagyszerű motiváló erő."

Aztán egyszer csak azon vette észre magát, hogy minden nap a jógamatracon köt ki. Szerinte az edzésnél a következetesség a legfontosabb. Ha csak negyed órányi szabadideje van, akkor is nekiveselkedik, és megcsinál néhány gyakorlatot.  

Kíváncsi, hogy jött a banános diéta? Hát úgy, hogy minél többet jógázott, annál kevésbé vágyott a húsra. "Körülbelül 12 éve álltam le a szárazföldi állatok fogyasztásával, de ennek nem volt különösebb egészségügyi vagy vallási oka. Egyszerűen nem kívántam többé a húst. Aztán úgy 5 éve már a halat is taszítónak találtam, ezért azzal is leálltam."

Vegánságát érintő elhatározását a Forks Over Knives című dokumentumfilm szilárdította meg végérvényesen. "Ha megnézed a kutatásokat, teljesen világossá válik, hogy az állati eredetű termékek károsak az egészségedre." Innentől kezdve két gyermekét sem akarta hússal tömni, és nem volt hajlandó állatok életének feláldozásával készült ruhákat megtűrni magán. "Egy egyszerű választással, hogy mit teszek a tányéromra, javíthatok az egészségemen, megmenthetem a bolygót és az állatokat."

"A legtöbb ember azért bukja el a vegán diétát, mert nem eszik eleget. A növényi ételek közel sem annyira kalóriadúsak, mint az állati eredetű termékek, szóval sokkal többet kell fogyasztanod belőlük. A társadalom belénk verte, hogy féljünk a szénhidrátoktól, pedig azok működtetik a testünket. Tankolj fel egy csomó gyümölccsel és keményítővel, például krumplival, édesburgonyával és rizzsel. Ha elszúrod, akkor se ostorozd magad" - tanácsolta a hasonló életmóddal kacérkodóknak. 

Michelle Muench nem véletlenül érdemelte ki a BananaBlondie becenevet. Ismerősei körében mindig is hírhedt volt arról, hogy napi szinten mennyi banánt pusztít el. A név ötletével végül Haze nevű kislányának nyolcéves barátnője állt elő. Ő csak a 108-at csapta hozzá, amit szent számnak tartanak a buddhista kultúrákban. 

A banánfüggő jógás eleinte YouTube-csatornáján kezdte terjeszteni testmozgáshoz fűződő ismereteit, amiben korábbi pasija és jelenlegi üzleti partnere, Jay Oliveria volt a segítségére. Ugyan az instára is posztolt, de akkor még nem vette túl komolyan az egészet.  

Manapság viszont már nagyon is komolyan veszi, mivel az évek során népes követőtáborra tett szert. Jelen pillanatban több mint 154 ezren kíváncsiak arra, amit csinál, ami akárhogy is nézzük, elég szép eredménynek tekinthető. 

A floridai anyuka közben ötvözte a kellemeset a hasznossal, így már abból él, amit a legjobban szeret. Thriving Plant Based elnevezésű előfizetéses weboldalán ad jógaleckéket és növényi étrenddel kapcsolatos iránymutatást. 

"Egy kicsit közhelyesen hangzik, de a gyermekeim a legnagyobb inspirációm. Boldognak és egészségesnek kell lennem miattuk. Meg kell mutatnom nekik, hogyan élhetnek a legfontosabb értékekhez igazodva. Jobb hellyé akarom tenni a világot, hiszen ennek a két csodás gyermekem is a része."

És vajon mit gondol azokról a nőkről, akik állandóan csak a hibátlan test eszményképét kergetik? Naná, hogy számukra is van egy-két motiváló gondolata. 

"Nem kell bántani magad ahhoz, hogy elérd a számodra tökéletes testet. Tudom, valami olyasmit kéne mondanom, hogy szeresd a tested a hibáival együtt, bla-bla. És igen, tényleg szeretned kéne. De ilyesmit mondani egy nőnek nem valami hasznos."

"Azt akarom elérni, hogy a nők szeressék annyira a testüket, hogy törődjenek vele. Ilyen az igazi önszeretet. Nem csak elfogadni, amik vagyunk, hanem elég tökösnek lenni ahhoz, hogy meghozzuk a szükséges változásokat az optimális egészségünkért. A nők régóta éheztetik magukat és szednek gyógyszereket, hogy úgy nézzenek ki, mint egy címlaplány, holott ez nem szükséges, és hosszú távon csak tönkreteszik magukat vele."

"Egyél növényeket, keress valami fizikai gyakorlatot, amit élvezel, legyen az jóga, tenisz, rúdtánc, ketrecharc vagy zumba, és a többi majd jön magától." 

Ezzel a szép gondolatmenettel búcsúzunk, 

viszlát!