Szabo Franciska (3)

Szabó Franciska: „A testünket nem takargatni kell, hanem büszkén vállalni”

2022.05.21. 08:49

Szembetűnően jó kondícióban van Szabó Franciska, az Exatlon Hungary egykori bajnoka, aki nem is rejtegeti formás idomait. A fiatal sportoló, aki mostanra domina pankrátorként hódította meg Las Vegast, büszkén oszt meg magáról fehérneműs képeket.

Az Exatlon harmadik évadának versenyzője nap mint nap tesz a tónusos és kidolgozott izmokért, egyik kőkemény edzés követi a másikat. Franciska több részletet is elárult lapunknak az edzéstervéről, valamint motivációjáról is vallott.

Napi két-három edzésem van, és hetente csak egyszer tartok pihenőnapot. Heti háromszor „hot yoga” órára járok, amelynek valójában semmi köze a jógához. Az a lényege, hogy a terem, ahol egy órán át súlyzós vagy szalagos gyakorlatokat végzünk kettlebellel, be van fűtve. Ez alatt az egy óra alatt nincs pihenő, így nagyon intenzív. Ezen kívül futni is járok, de a lépcsőző gépet is szoktam használni, ezeket viszont mindig súlyzós edzés után végzem

– magyarázta a Velvetnek Franciska. Hozzátette: főleg azokra az órákra jár, amelyeken a farizom erősítése van fókuszban.

Heti három láb- és faredzésem van. Felső testre csak nagyon keveset edzek, mert „túl erős vagyok” és a fitnesz kategóriám az úgynevezett „wellness”, ahol leginkább a comb és a fenék van fókuszban. Ezen kívül heti kétszer pankrációs edzésem is van, a show-k előtt egy hétig minden nap négy órát gyakorlok. Vasárnap mindig ott vagyok a Las Vegasi BJJ küzdelmi edzésen, amelyen az összes UFC-versenyző is részt vesz. Ezen felül hétköznap fizetett verekedéseim is vannak, férfiakkal szoktam birkózni

– árulta el a fiatal szépség, akinek heti edzéstervét mindig az aktuálisan kitűzött célja határozza meg. Körülbelül 500-600 kalóriát is képes elégetni egy-egy edzés során, a nagyobb teljesítmény elérése érdekében pedig nem ritkán személyi edző segítségét veszi igénybe.

Jelenleg egy brazil származású hölgy, Amanda Machiado a személyi edzőm, aki nagyon nagy tudással bír. Rengeteg edző foglalkozott már velem, de úgy érzem, ő az első, akinek a tudásában abszolút nem kételkedem és maximálisan bízom benne. Ez nagyon sokat számít, mert a múltban nagyon sok negatív tapasztalatom volt, ami az edzők tudásának hiányosságát illeti

– fogalmazott Franciska.

A pankrátorként befutó egykori exatlonos arra is kitért, mennyire figyel az étkezésre.

Diéta terén nagyon fegyelmezett vagyok, amit pár évvel ezelőtt nem lehetett rólam elmondani. Ahogy öregszem, úgy változik a testem is, és sajnos már nem fér bele az a fajta nassolás, mint régen, mert azonnal meglátszik. A diéta megköveteli a fegyelmet, főleg, hogy a jövőben a profik között akarok versenyezni. Sok időt elvesz a mindennapi főzés, de megéri!

– szögezte le Franciska, aki rengeteget kísérletezett: többek között a keto és a pescetarian diétát is kipróbálta, valamint nem egyszer böjtre adta a fejét. 

Jelen pillanatban karrierépítésben vagyok. Az emberek vizuális típusúak, így elsődlegesen a külsővel lehet megfogni őket. Ez tud egyfajta hitelt adni, plusz felkelteni az emberek figyelmét. Ezt a jelenlegi helyzetemben meg kell ragadnom, ugyanakkor az önbizalmamnak is jót tesz

– beszélt a motivációiról a sportoló, aki a test formálására igazi művészetként tekint. Álomalak ugyanakkor nem létezik a számára.

Olyan sosem lesz! Főleg az én esetemben, mindig új és más formát akarok. Hol szálkásabbat, vékonyabbat, hol teltebbet, hol nagyon izmosat. Ez mind meg is valósítható, de inkább az odavezető út az, ami izgalmassá teszi számomra ezt az egészet, mert sosem egyszerű, és én imádom a kihívásokat

– mutatott rá Franciska, aki merészebb képeket sem fél megosztani a közösségi médiában.

Nagyrészt pozitív visszajelzéseket kapok. Úgy veszem észre, az emberek többsége értékeli és átlátja a befektetett munkát. Ezen kívül sok követőm számára motiválóak ezek a képek. Természetesen vannak, akik provokatívnak tartják, de én nagyon nyitott gondolkodású vagyok. Szerintem a testünket nem takargatni kell, hanem büszkén vállalni és megmutatni, hogy mit alkotunk belőle. Mint említettem, számomra ez művészet. Ezt nem feltétlen az izmos testre értem; Magyarországon sajnos van egyfajta ideál, és ha te nem felelsz meg ennek, akkor az már „nem szép”. Én a telt nőket, a vékonyakat, a nagyon izmosakat és a kevésbé izmosakat is gyönyörűnek találom. Az a legfontosabb, hogy mindenki olyan legyen, ahogy a legjobban érzi magát a bőrében és legyen büszke rá! Mennyire unalmas lenne a világ, ha mindenkinek ugyanolyan alakja lenne?! Én egy új világot akarok megmutatni, hogy bizony a nagyon izmos nő is lehet csinos és szexi. Nem kell félnie a nőknek konditerembe járni, mert baromi szexi! Plusz a pasijuk se valószínű, hogy be fog szólni nekik

– tette hozzá tréfásan.

(Borítókép: Szabó Franciska. Fotó: TV2)