Ezek olyan szörftestek, amiken állva kell evezni, SUP-nak nevezik őket rövidítve angolul. Egyszer valakinek eszébe jutott, hogy kipróbálja, milyen lehet egy ilyenen jógázni a vízen, és azt találta, hogy remek! Azóta létezik a SUP-jóga, amit itt Magyarországon is lehet művelni, el is mentünk egy órára a Rómain. Lapozzon tovább a fotókért és az élménybeszámolóért! Fotó: Rostás Bianka / Velvet

A deszkák fel vannak fűzve és gumikötelekkel rögzítve vannak két fix ponthoz, szóval nem kell azon aggódni, hogy az embert elsodorja a Duna. A víz mozgása viszont nagyon is beleszól a jógázásba, és ez hozzátartozik az élményhez. Ha elmegy egy nagyobb teherhajó, a gigahullámoknál pici szünetet tart a csoport. Fotó: Rostás Bianka / Velvet

Mivel a deszka a vízen lebeg, az ember itt egy pillanatra sem engedheti el magát teljesen, hiszen végig ügyelni kell, hogy egyensúlyban maradjunk. Pont ez a nehéz a dologban, és ez dolgoztat meg egy csomó olyan izmot, ami az egyensúlyozáshoz szükséges. Fotó: Rostás Bianka / Velvet

Az oktató (ezen a helyszínen) a partról vezeti az órát. Maguk a mozdulatok és pozíciók nem különösebben nehezek, de ahhoz, hogy közben a szörftesttel egyensúlyban maradjon az ember, extra adag erő és ügyesség kell. Ha valaki úgy érzi, hogy neki a jóga nem kihívás, az azért ezt még simán kipróbálhatja. Fotó: Rostás Bianka / Velvet

Természetesen minél közelebb van az ember testének a súlypontja a deszkához, annál kevésbé fenyeget a vízbeesés veszélye. Fotó: Rostás Bianka / Velvet

Felállni viszont már bonyolultabb... Fotó: Rostás Bianka / Velvet

Elő is fordul néha, hogy az ember belefordul a vízbe, de persze ez a parthoz ilyen közel csak egy kisebb csobbanás, és lehet is azonnal folytatni a jógázást tovább. Mondjuk azért olyan ruhában érdemes menni, amiben bírja az ember akkor is, ha vizes lesz. Fotó: Rostás Bianka / Velvet

Vannak kivételek, de azért a jellemző az, hogy a férfiak általában szkeptikusabbak a jógával a nőknél. Egy tipikus jógaórán nem nagyon szoktak lenni férfiak. Ez viszont nem egy tipikus, hanem egy SUP-jógaóra, és ez sokkal jobban szokott tetszeni a férfiaknak. Most ugyan csak hárman voltunk férfiak, de itt előfordul, hogy a nők vannak kisebbségben a csoportban.
Fotó: Rostás Bianka / Velvet

Igen, vannak szúnyogok. Igen, van, hogy a háttérből egy kajakos bámul egy kicsit, hogy itt meg mi történik. Igen, kicsit odébb pecázott valaki, kutyasétáltatók jöttek-mentek. De ez mit sem változtat azon a tényen, hogy már csak a környezet miatt megéri kipróbálni ezt egyszer. Víz, növényzet, naplemente, madarak, nyugi, lágy ringatózás, csobogás... Ez az ideális helyszín a jógázáshoz. Fotó: Rostás Bianka / Velvet

A gyakorlatok zöme nem volt számomra újdonság, pedig alig párszor jógáztam eddig életemben. Szörftesten csinálni őket mégis teljesen más élmény, más kihívás, más feladat, máshogy kell megoldani, érezhetően más izmokat dolgoztat meg. Az egyébként elég szimpla pózok is nyilván nehezebbek így, ezért van, hogy a SUP-jóga azoknak lesz a kedvence, akik a mozgalmasabb, intenzívebb, dinamikusabb edzést keresik. Fotó: Rostás Bianka / Velvet

Hát szóval ez vagyok én, életem első SUP-jóga-, és életem negyedik jógaóráján. Én inkább futni járok és crossfit-szerű edzésekre, amit valamiért csakis pamutnadrágban szeretek művelni. Ide viszont a befürdés veszélye miatt nempamut shortra volt szükség, úgyhogy az egyetlen ilyenemet viselem éppen: ez volt a gimnáziumban a tornanadrágom még a '90-es években. Egy órára teljesen rendben volt ez is, de azért aki komolyan gondolja a SUP-jógát, annak azt ajánlom, hogy inkább szerezzen be valami modernebbet. Fotó: Rostás Bianka / Velvet

Akinek kedvet csináltunk a SUP-jógához, az az Emocean Yoga oldalát nézze meg, ami minden szükséges tudnivalót tartalmaz. Az én példám is mutatja, de talán jó, ha mondom külön: semmilyen előképzettség vagy gyakorlottság nem szükséges az órán részvételhez. Vannak alkalmak Balatonföldváron is, na ott viszont nem ennyire sekély vízen zajlik az óra, szóval ahhoz biztonságos úszni tudás azért elengedhetetlen. Az óra utánra pedig kellemes izomlázat kívánok mindenkinek!
Fotó: Rostás Bianka / Velvet