Napi egy óra folyamatos mozgást igénylő sporttevékenységgel egyes, kolorektális rákfajták kialakulásának veszélyét hatékonyan csökkenthetjük, írja a Reuters egy újonnan nyilvánosságra hozott onkológiai tanulmányra hivatkozva.
Úszás, futás, kardió
A közepes intenzitású testmozgások közt a futás, az úszás vagy a kardióedzés védelmet nyújthat a megbetegedés ellen egy tíz országban, 413 ezer ember bevonásával végzett vizsgálat szerint. A felmérés része annak a több kutatási területet összefoglaló vizsgálatsorozatnak, amelyben a rák kialakulásában szerepet játszó faktorokat vizsgálják az étrend minőségétől az életvitelen át a környezeti hatásokig.
A kutatásban részt vevő Dr. Christine Friedenreich szerint a nemzetközi felmérés a mintavétel nagysága miatt is átfogó képet nyújt a sporttevékenység és a megbetegedés közti összefüggésről. A lyoni rákkutató intézet munkatársa hozzátette, a vizsgálatban összegzett tapasztalatok alapján a mozgás a vastagbélrák kialakulásának veszélyét csökkentheti elsősorban, és azoknak az esetében, akiknek nincs jelentős súlyfeleslegük. A végbélrák kockázatát azonban rendszeres testmozgás nem mérsékeli.
A leggyakoribb halálokok közt
A vastag- és végbélrák a fejlett országokban a leggyakoribb halálozási okok közt szerepel. Egy korábbi hazai tanulmány szerint az 1970-es évektől kezdve a kolorektális rákos megbetegedések száma majdnem négyszeresére emelkedett, és mindkét mind a nőket, mind a férfiakat érintő gyakori rosszindulatú megbetegedéssé vált. A halálozási arányt csökkenti, ha az orvos korai stádiumban diagnosztizálja a betegeket. A megelőzésre pedig évek óta az egészséges, tápanyagokban gazdag étkezést, és rendszeres mozgást javasolják.