A természet most bőkezű: a nyári hónapokban különösen sok vadon termő gyógynövény terem, és ezek közül jó pár csodát tesz a szervezettel. Ráadásul nem kell értük boltokba járni, se vagyonokat fizetni – csak ki kell menni a megfelelő időben a zöldbe, és leszedni őket.
Sokszor hallani, hogy a gyógynövények segíthetnek a betegségek megelőzésében, de azt már kevesebben tudják, hogy például a máj tisztításában, az emésztés rendbe hozásában vagy épp az immunrendszer megerősítésében is kulcsszerepük lehet. Nem véletlenül használja őket az emberiség évszázadok óta.
Az alábbi 8 gyógynövényt most érdemes begyűjteni – és ha okosan használja, a szervezete hálás lesz érte:
1. Cickafark
Ez a gyógynövény igazi jolly joker: belsőleg és külsőleg is hatásos. Teaként fogyasztva segíti az emésztést, csillapítja a görcsöket és a menstruációs fájdalmakat. Külsőleg pedig kiváló sebgyógyító – de fontos tudni, hogy hormonális problémák esetén nem ajánlott.
2. Orbáncfű
Nem véletlen hívják a nyugalom növényének: segít stressz, szorongás és enyhébb depresszió esetén is, ráadásul javítja az alvást és az emésztést. Fontos viszont tudni, hogy egyes gyógyszerekkel nem fér össze – érdemes előtte utánanézni!
3. Kamilla
A legnépszerűbb gyógynövények egyike – nem véletlenül. Puffadás, görcs, megfázás, bőrirritáció – szinte mindenre jó. Kiváló nyugtató, és már napi egy bögre tea is sokat segíthet.
4. Borsmenta
A borsmenta sokféle bajra megoldás lehet: enyhíti a puffadást, segít a gyomornak, torokfájás és megfázás esetén is jól jön, de még a fejfájást is enyhítheti, ha a halántékra dörzsöli.
5. Zsálya
Nem véletlenül tartják számon „mindenre jó” gyógynövényként: a zsálya torokfájás, ínygyulladás és megfázás esetén szinte verhetetlen – fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő hatása miatt gargalizálásra is használható. Emellett javítja az emésztést, segít puffadás esetén, sőt, enyhe hasmenésre is ajánlják.
Ami viszont igazán különlegessé teszi: a népi gyógyászat szerint serkenti a memóriát és a koncentrációt, így vizsgák vagy szellemi megterhelés előtt is bevethető. Ráadásul a zsályatea csökkentheti az izzadást is, ezért hőhullámokkal küzdő nőknek is gyakran ajánlják.
6. Körömvirág
A körömvirág nemcsak szép, hanem rengeteg bajra gyógyír! A körömvirág az egyik legsokoldalúbb gyógynövény, amit nem véletlenül hívnak a bőr gyógyítójának. Külsőleg krémként vagy borogatásként használva enyhíti az ekcémát, csillapítja a pattanásokat, és felgyorsítja a sebgyógyulást. Emellett fertőtlenítő hatása miatt száj- és torokgyulladásokra is bevethető. Belsőleg teaként fogyasztva csökkenti a gyomor- és bélgyulladásokat, segíti az emésztést, és menstruációs görcsök ellen is hatékony lehet.
7. Bodza
Igazi immunerősítő csodaszer, amit már nagyanyáink is előszeretettel használtak megfázásra. A bodzavirág teája izzasztó hatású, így lázcsillapításra is kiváló. Emellett köptetőként segít a váladék felszakadásában, csillapítja a köhögést, és tisztítja a légutakat. De nem csak a felső légúti bajokra jó: a bodza támogatja az emésztést és a májműködést, antioxidánsai pedig hozzájárulnak a szervezet méregtelenítéséhez is.
8. Csalán
A csalánt sokan kerülik, pedig a levelei igazán aranyat érnek. Erős vizelethajtó, így segít a méreganyagok eltávolításában, tisztítja a vesét és a vért is. Teaként rendszeresen fogyasztva támogatja az emésztést, enyhíti a puffadást, és gyulladáscsökkentőként hasznos lehet ízületi panaszok esetén is. A csalánt hajhullás ellen is sokan ajánlják, sőt, a bőrre is jó hatással van: pattanásokra, ekcémára külsőleg alkalmazva is hatásos.
Fontos, hogy gyógynövénygyűjtésnél mindig csak azt szedje le, amit biztosan felismer! Ha bizonytalan, kérdezzen meg hozzáértőt, vagy gyűjtsön megbízható helyről.
És a legfontosabb: ezek a növények kiválóan kiegészítik a hagyományos orvosi kezelést, de soha nem helyettesítik azt. Ha komolyabb egészségügyi panaszai vannak, mindenképp egyeztessen orvossal, mielőtt bármilyen gyógynövényt rendszeresen alkalmazni kezdene!
(Borítókép: Virágos mezőn sétáló lány. Fotó: Getty Images)