Szedjük edzéshez, vagy csak az általános egészségünk támogatása céljából, a különböző táplálék-kiegészítők hatalmas népszerűségnek örvendenek. Hát még most, a hűvösebb idő beköszöntével, amikor sokan próbálják támogatni az immunrendszerüket különféle pirulákkal. A legnépszerűbb választástól ugyanakkor óva int egy brit háziorvos, aki Dr. A. néven számtalan tanácsot ad a követőinek TikTokon.
A szakember az egyik legfrissebb videójában leszögezi, hogy amíg az elmúlt időszakban teret nyerő táplálék-kiegészítőknek, mint a Shilajitnak, az Ashwagandhának és a Süngombának helye van a polcokon, addig minden idők egyik legnépszerűbb készítménye szinte teljesen felesleges.
Ez pedig nem más, mint a multivitamin.
„Ez az egyetlen olyan táplálék-kiegészítő, amelyet sokan még mindig szednek annak ellenére, hogy a klinikai vizsgálatok szerint növelheti a halálozási arányt” – hívta fel a figyelmet dr. A. Hozzátette: a multivitaminokról azt érdemes tudni, hogy gyakran az ajánlott napi bevitel 100 százalékánál több vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek veszélyesek lehetnek, különösen az A- és K-vitamin szempontjából.
@dra_says Most healthy people do not need to take a all in one multivitamin supplement. This can increase medical problems. Educational purposes only. This video is aimed at people with no medical reason for taking a multivitamin for which there are some. #multivitamin #ashwagandha #lionsmane #shilajit #liverfailure #blooddisorders #magnesium #vitamind #magnesiumdeficiency #doctor #privatedoctor #privategp ♬ original sound - Dr Ahmed
„Ezek a vitaminok zsírban oldódnak, és elraktározódnak, ami nagy dózis esetén meglehetősen veszélyes lehet, hosszú távon ugyanis májelégtelenséghez, csontproblémákhoz, sőt vérzési és vérrögképződési zavarokhoz is vezethet” – magyarázta a szakember, aki inkább azt tanácsolja, hogy a különböző vitaminokat és ásványi anyagokat próbáljuk helyes táplálkozással, természetes úton bevinni a szervezetünkbe, külön készítményeket pedig kizárólag speciális célból vegyünk magunkhoz. Céltól függően pedig érdemes kikérni egy orvos véleményét.
(LADBible)
(Borítókép: Táplálékkiegészítő. Illusztráció: Getty Images)