Perfekt
Perfekt
Melyik a legkárosabb? Új kutatás vizsgálta a bort, a sört és a tömény italokat
A 340 ezer ember adatait elemző kutatás rávilágított, hogy nemcsak az elfogyasztott alkohol mennyisége, hanem a típusa is meghatározó.
Perfekt
Íme a 10 másodperces kézteszt, jelezheti, ha baj van az agy egészségével
A mozdulatsor demenciateszt néven terjed a közösségi médiában.
Perfekt
Ez az egyszerű mozgásforma tartja aktívan a 90 éves Julie Andrewst
Julie Andrews évtizedek óta néhány egyszerű mozgásformához ragaszkodik.
Perfekt
Ezek a hétköznapi tényezők is növelhetik a demencia kockázatát
A demencia kockázata nem kizárólag az életkoron és a genetikai adottságokon múlik.
Perfekt
Tényleg mindenkinek kell D-vitamint szednie ősszel? Itt a válasz!
Ősztől egyre kevesebb D-vitamint termel a szervezet, ezért sokan ilyenkor kezdenek pótlásba.
Perfekt
Ezzel a 8 egyszerű módszerrel sokat tehetünk agyunk egészségéért
Az agyunk egészsége nemcsak a memóriánkra és a gondolkodásunkra van hatással, hanem szinte minden fontos testi és lelki folyamatban szerepet játszik.
Perfekt
Erről a hétköznapi tünetről kevesen tudják, hogy vashiányra is utalhat
A vashiányra egy kevésbé ismert panasz is felhívhatja a figyelmet.
Perfekt
Repülés, autózás, hosszú ülés: ezek a tünetek komoly bajt jelezhetnek
Egy hosszú utazás során az órákon át tartó mozdulatlanság komoly megpróbáltatást jelenthet a szervezet számára.
Perfekt
Drága vagy elég az olcsó is? Ezt kell tudni a napszemüvegek UV-védelméről
Tényleg csak a drága, márkás napszemüvegek képesek megvédeni a szemünket a káros UV-sugárzásokról?
Perfekt
Gabonafélék, amiket érdemes gyakrabban enni magas koleszterinszint esetén
Nem csak a zab jöhet szóba: több gabona és álgabona is jól beilleszthető a koleszterinbarát étrendbe.
Perfekt
Már napi fél óra is számít: így hat a szervezetre a rendszeres séta
A rendszeres séta a szívtől az agyig több területen is éreztetheti a hatását.
Perfekt
Ez történik a szervezettel, ha valaki mindennap mangót eszik
A mangó jóval több egy édes nyári gyümölcsnél: az emésztésre, a folyadékbevitelre és akár a bélflórára is hatással lehet.
Perfekt
5 egyszerű szokás, amely segíthet hosszabb és egészségesebb életet élni
Drága étrend-kiegészítők és különleges kezelések helyett érdemesebb lehet az alapokra figyelni.
Perfekt
Demencia ellen: 7 hétköznapi szokás, amely az agy egészségét is támogathatja
A demenciát teljes bizonyossággal megelőző életmód nem létezik, az általános egészség védelmét azonban bármely életkorban érdemes elkezdeni.
Perfekt
Digitális detox: 5 ok, amiért érdemes néha letenni a telefont
A digitális detoxhoz nem kell napokra eltűnni az internetről: néhány apró változtatás is sokat számíthat.
Perfekt
Ezek a legveszélyesebb élelmiszerek a kamrából, amiket nem lenne szabad megenni, ha lejártak
A szakértők szerint egyes élelmiszerek idővel kockázatossá válhatnak, míg mások szinte korlátlan ideig eltarthatók.
Perfekt
6 módszer, amivel kevesebb parlagfűpollen juthat az otthonba
A parlagfű pollenje a ruhán, a hajon és még a háziállatok bundáján is bekerülhet a lakásba.
Perfekt
Erősebb görcsök, felborult ciklus: így hathat a kánikula a női szervezetre
A tartós hőség nem csupán a közérzetre lehet hatással: a menstruációs ciklus is megváltozhat.
Perfekt
Panasz nélkül is fontosak: ezt az 5 szűrővizsgálatot nem érdemes kihagyni
Sok komoly betegség akkor még semmilyen tünetet nem okoz, amikor a legkönnyebben felismerhető és kezelhető lenne.
Perfekt
Nemcsak az izomgörcs jelezhet magnéziumhiányt – ezekre a tünetekre is érdemes figyelni
Az izomgörcs a legismertebb jel, de messze nem az egyetlen. A magnéziumhiány több, elsőre egymástól függetlennek tűnő panaszt is okozhat.
Perfekt
3 esti jógapóz, ami segíthet nyugodtabban elaludni
Nem jön álom a szemére esténként? Ez a 3 egyszerű jógapóz segíthet levezetni a napi feszültséget, és nyugodtabbá teheti az elalvás előtti perceket.
