Akár félelem, akár tudatlanság emögött, sokan figyelmen kívül hagyják a daganatos betegségek első, figyelmeztető jeleit, pedig a korai diagnózis jelentősen növelheti a betegek túlélési esélyeit.
Dr. Gareth Nye, a Salfordi Egyetem oktatója és kutatója szerint a ház egyik gyakran látogatott helyisége ideális hely lehet az egészségmegőrzésre. Az orvos egy kampány során hívta fel a figyelmet arra, hogyan lehet felismerni ezeket az egészségügyi problémákat.
Szerinte például a hivatalosan feltüntetett összes prosztatarákos tünet azonosítható a fürdőszobában. Azt is kiemelte, egy felmérésből kiderült, annak ellenére, hogy a mell- vagy hererákra utaló csomók könnyen felfedezhetők a zuhanyzóban, csak minden tizedik férfi vagy nő végez egyszerű önellenőrzést rendszeresen.
A kutatásból az is kiderült, hogy a megkérdezettek majdnem a fele 10 percnél kevesebbet tölt a zuhany alatt. A szokatlan vérzés, véraláfutás és a vizelet színének megváltozása volt mind a férfiak, mind a nők körében a három leggyakrabban aggasztó tünet. A vizelési gyakoriság változása, a hajhullás és a váratlan súlyváltozás miatt azonban mindkét nem tagjai a legkevésbé aggódtak.
„Hihetetlenül fontos, hogy rendszeresen ellenőrizzük az egész testünket a változások szempontjából. Minél hamarabb észrevesszük az eltérést, annál jobb az esélyünk, ha valami komolyabb dologról van szó. Az aktivitás és a tudatosság a legnagyobb eszköz a boldogság és az egészség megőrzésében" – tanácsolja dr. Nye.
„Nagyon kevés olyan alkalom van a nap folyamán, amikor teljesen levetkőzhetünk, van időnk, és hozzáférhetünk meleg vízhez vagy mérleghez. Értékesebb információkhoz juthatunk a fürdőszobában, mint bárhol máshol.”
A szakértő kiemelt néhány kulcsfontosságú rákos megbetegedést és egyéb egészségügyi problémát, amelyek a fürdőszobában is kiszúrhatók.
Mell- vagy hererák
Dr. Nye azt javasolja: „A mellek vagy herék normális állapotának ismerete az egyik legegyszerűbb kiindulópont. Kulcsfontosságú, hogy minden új csomót vagy daganatot meg tudjunk tapintani. Keresse az emlő és az areola alakjának, méretének vagy színének változását”.
Bőrrák
„A bőrelváltozások vagy anyajegyek szintén egy olyan nagyon gyakori probléma, amely könnyen ellenőrizhető. Tisztában kell lennie a testén található anyajegyekkel, és figyelnie kell az alak, a méret és a szín változásaira. Minden új anyajegyet, szabálytalan szélű vagy nem szimmetrikus anyajegyet egészségügyi szakembernek kell értékelnie" – figyelmeztet a szakértő.
Prosztata-, bél- és hólyagrák
„Miközben a fürdőszobában tartózkodik, a bél és a hólyag normál működésének megfigyelésére szánt idő kulcsfontosságú lehet a problémák korai felismerésében” – figyelmeztet az orvos. „Fontos, hogy tisztában legyen azzal, milyen gyakran megy a vécére, valamint hogy megfigyelje a mennyiséget, a színt és az állagot.”
Vérzés
„A nők számára hasznos, ha pontosan ismerik a saját ciklusukat, és hogy számukra milyen az átlagos menstruációs időszak és mekkora a szokásos vérveszteség, hogy segítsen megállapítani az esetleges változásokat. A havi cikluson kívüli vérzés vagy a különösen erős vérzés mögöttes problémákra utalhat” – magyarázza dr. Nye.
(Mirror)
(Borítókép: Férfi nézi magát a fürdőszobai tükörben. Illusztráció: Getty Images)