A brit YouTuber Jack Massey Welsh sokkolónak nevezte a változást, ami mindössze egy hét után történt a testében, miután egy igazán lábat próbáló kihívást teljesített. A 28 éves férfi 250 ezer lépést tett meg hét nap alatt, ami átlagosan 35,7 ezer lépés és 27,4 kilométer naponta.
Ez körülbelül tízszerese annak a távnak amit egy átlagos ember a becslések szerint naponta megtesz, és három és félszerese a szakértők által ajánlott napi 10 ezer lépésnek.
Welsh egy videóban dokumentálta a saját magán végrehajtott emberkísérletet, és megmutatta, milyen hatással volt rá a kimerítő vállalkozás. Természetesen az extrém kihívás miatt komoly izom és ízületi fájdalmak gyötörték, lábai tele voltak vízhólyagokkal, bedagadt a bokája, és az egyik lábkörme is elfeketedett.
Ám nem ez döbbentette meg a fiatal férfit, hanem azok a pozitív fizikai változások, amelyekről soha nem gondolta volna, hogy pusztán gyaloglással el lehet érni.
A kihívás előtt Welsh nem változtatott számottevően az étrendjén, mindössze egy kicsit több fehérjét evett, hogy a gyaloglás közben izom helyett zsírt veszítsen. Majd megmérte a súlyát, és megmérte testének egyes részeit, például a törzs és a lábak kerületét, hogy a végén össze tudja hasonlítani a különbségeket. Igaz, nem számított rá, hogy egy hét alatt bármilyen változást tapasztalni fog ezekben.
Ám amikor túlélte a fájdalmas hét napot, láthatóan vékonyabb lett, különösen a hasi zsírpárnái csökkentek egy kicsit, és majdnem egy kilót fogyott. A szalagos mérések azt mutatták, hogy a legtöbb terület, például
a karjainak és a törzsének a kerülete is csökkent egy kicsit, kivéve a combját, amely 0,5 cm-t nőtt.
Wels elmondta, nagyon meglepte, hogy már ennyi idő alatt látványos változást okozott a testében „csak" sétálással, ám senkinek nem ajánlja, hogy kövesse a példáját.
Azt viszont igen, hogy fokozza a megtett lépései számát, és akár 8-20 ezer lépést is megtegyen egy nap, hiszen a pozitív változás garantált.
(Borítókép: sétáló férfi lábai. Illusztráció: Getty Images)