Jeff Bezos, az Amazon alapítója elárulta, mi az az egyszerű reggeli szabály, amit ő és menyasszonya, Lauren Sánchez minden egyes nap betartanak – és ami állítólag tudományosan is bizonyítottan jót tesz a mentális egészségnek.

Jeff Bezos nem hajnalban kelő, nonstop robotoló techguru – legalábbis a reggeleit tekintve biztosan nem. A Lex Fridman podcastban árulta el, hogy minden napot „putterezéssel” indít, ami szerinte a lassú, kényelmes reggeli ráhangolódást jelenti: egy kávé, egy kis bóklászás a lakásban, semmi képernyő.

„Nem vagyok annyira produktív reggelente, mint azt gondolnák. Reggelente egyszerűen csak mozgok, iszom a kávém, és hagyom, hogy a nap beinduljon” – mondta a 61 éves milliárdos.

A „puttering”, vagyis ez a lassú, képernyőmentes, telefonmentes ébredezés nemcsak az ő rutinja – hanem menyasszonya, Lauren Sánchez is ehhez tartja magát. A PEOPLE-nek adott interjújában elárulta:

A reggel a kedvenc napszakunk. Ilyenkor még alszanak a gyerekek, és nem nézzük a telefonjainkat. Ez az egyik legfontosabb szabály nálunk.

Nem véletlen, hogy reggel tilos a telefonozás náluk – szakértők szerint már egy kis reggeli nyomkodás is árthat a memóriának, a koncentrációnak, sőt hosszú távon a mentális egészségnek is – írta a MailOnline.

És bár a legtöbben nem engedhetik meg maguknak, hogy tízig csak kávézgassanak otthon, annyi biztos: Bezos szerint a siker egyik kulcsa nem a rohanás, hanem a lassú, nyugodt kezdés.

(Borítókép: Jeff Bezos. Fotó: Getty Images)