Bármennyire is döbbenetes, de a bőr állapotát nem csak a krémek, szérumok vagy egyéb szépészeti beavatkozások befolyásolják, hanem a mindennapi szokások is. Egy orvos például azt mondja, az sem mindegy, hogyan alszik valaki, van ugyanis egy bizonyos testhelyzet, ami hosszabb távon hozzájárulhat a ráncok kialakulásához.
A folyamatos nyomás
Dr. Raj Arora gyakran oszt meg egészségügyi és szépségápolási tanácsokat a közösségi médiában, egyik bejegyzésében pedig arra hívta fel a figyelmet, hogy az oldalt fekvés különösen megterhelő lehet a bőr számára. Az arcra nehezedő folyamatos nyomás ugyanis ún. alvásráncokat hozhat létre, azaz olyan nyomásvonalat, amik eleinte alig látszanak, de idővel tartósabbá válhatnak. A doktor elmondása szerint, ahogy a bőr veszít a rugalmasságából, úgy válnak ezek a vonalak egyre mélyebbé és láthatóbbá.
A szakértő szerint ez akkor lehet különösen látványos, ha valaki mindig ugyanazon az oldalán alszik. Ilyenkor ugyanis az arc egyik felét extrémebb terhelés éri, ami hosszú távon akár az arc aszimmetriájához is hozzájárulhat.
Hogy érdemes aludni?
A legjobb alvási póznak jellemzően a háton fekvést tartják, mert ebben a helyzetben az arc nincs folyamatos nyomás alatt. Persze ez nem mindenkinek kényelmes, ezért ha valaki inkább az oldalt fekvést választja, akkor érdemes lehet beruházni egy selyem vagy szatén párnahuzatra. Ezek ugyanis kevésbé dörzsölik a bőrt, mint a hagyományos huzatok, így visszaszorítható a korai ráncosodás esélye.
Nem csak az alvópóz a lényeg
Dr. Arora szerint azonban nemcsak az alvópóz számít. Több apró szokás is sokat tehet azért, hogy a bőr tovább maradjon üdébb és feszesebb. Az egyik legfontosabb például a fényvédelem: a napvédő készítmények rendszeres használata segít csökkenti az UV-sugarak okozta károsodást, ami az egyik legfőbb oka a korai bőröregedésnek.
A mindennapi szokások
Emellett kulcsfontosságú a megfelelő hidratálás is. Ha ugyanis a szervezet nem kap elég folyadékot, akkor a bőr is fakóbbnak, szárazabbnak és fáradtabbnak fog tűnni. Az orvos ezen túmenően arra is figyelmeztetett, hogy a nikotintartalmú termékek, például az elektromos cigaretta, szintén kedvezőtlenül hatnak a bőrre. A nikotin ugyanis szűkíti az ereket, csökkenti a bőr oxigénellátását, és az elasztintermelést is ronthatja, ami hosszú távon a bőr rugalmasságának csökkenéséhez vezethet.
(LadBible)
(Borítókép: Getty Images)