Laura Heikkila egy nagyon szerencsés génekkel megáldott 51 éves kaliforniai nő, aki az 5. x-ét taposva sokkal jobban néz ki, mint huszonéves korában. Hogy mi a titka? Lapozzon tovább,és megtudja.
Fotó: mediadrumworld.com / Laura Heikkila / Northfoto
Laura, akit ma sokkal fiatalabbnak néznek a koránál, ezért huszonéves férfiak hívják randira, a harmincas évei közepéig szinte minimális odafigyeléssel és testmozgással is tökéletes alakkal büszkélkedhetett.
Fotó: mediadrumworld.com / Laura Heikkila / Northfoto
Valljuk be, nemcsak most, hanem húszévesen sem volt semmi gond az alakjával. Vékony, száklás testalkata irigylésre méltó.
Fotó: mediadrumworld.com / Laura Heikkila / Northfoto
Ezért nem is foglalkozott túl sokat az egészségével, hálás volt, hogy jó géneket örökölt.
Fotó: mediadrumworld.com / Laura Heikkila / Northfoto
Aztán 2002-ben, amikor megszületett a lánya, azt tapasztalta, hogy a terhesség alatt felszedett kilóktól nem tud annyira könnyen megszabadulni. Ekkor döbbent rá, hogy a jó alakért innentől kezdve meg kell dolgoznia.
Fotó: mediadrumworld.com / Laura Heikkila / Northfoto
Laura már azelőtt is meglátogatta alkalmanként az edzőtermeket, onnantól kezdve azonban sokkal lelkesebben járt edzeni. A kép tanulsága szerint a nála két évvel fiatalabb férje, a 49 éves Jay is elkíséri oda párszor.
Fotó: mediadrumworld.com / Laura Heikkila / Northfoto
A kardiót általában mellőzi, helyette súlyt emel, hogy tónusos izomtömege legyen. Más korabeli nőnek is azt tanácsolja, hogy a rengeteg futás helyett inkább súlyokkal eddzenek.
Fotó: mediadrumworld.com / Laura Heikkila / Northfoto
A ma személyi edzőként és természetgyógyászként is dolgozó nő nem él szigorú diétán, gyakran eszik előre feldolgozott, félkész ételeket is.
Fotó: mediadrumworld.com / Laura Heikkila / Northfoto
Sport nélkül azonban már szinte elképzelhetetlen az élete, gyakran és sokat mozog, ami előtt a bemelegítő nyújtások sosem maradhatnak el.
Fotó: mediadrumworld.com / Laura Heikkila / Northfoto
Az 51 éves Laura még sosem volt ilyen bombaformában, mint most. Az Instagramon Ageless Women néven létrehozott egy csoportot, hogy példájával megihlesse nőtársait. Az Insta-oldalnak több mint 26 ezer követője van.
Fotó: mediadrumworld.com / Laura Heikkila / Northfoto
