Megdöbbentő kutatási eredményeket hozott nyilvánosságra nemrég a National Cancer Institure, amely szerint az előrejelzések alapján az új rákos megbetegedések száma évente 23,6 millióra emelkedhet 2030-ra.

Figyelembe véve a lesújtó előrejelzést, még érdemesebb odafigyelnünk  az életmódunkra, többek között azokra a mindennapi tevékenységekre, étkezési és egyéb szokásokra, valamint bizonyos tárgyakra és eszközökre, amelyek akár rákos megbetegedést is okozhatnak.

Stressz

A szervezetünk stresszre adott válasza, mint a magas vérnyomás vagy a vércukorszint megemelkedése, komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. Általánosságban elmondható, hogy akinek stresszesebb az élete, az hajlamosabb káros szenvedélyekkel – mint dohányzással vagy rendszeres alkoholfogyasztással – levezetni a feszültséget. Pontosan emiatt a kutatók erős összefüggést véltek felfedezni a pszichés stressz és a rák kialakulása között.

Fogselyem mellőzése

Korábban a Velvet is beszámolt arról, hogy a szájhigiénia mennyire elengedhetetlen része az erős immunrendszer megtartásának. Egy, a National Cancer Institute folyóiratban, 2018-ban megjelent tanulmány szerint az ínybetegségek 24 százalékkal növelik a tüdő- és vastagbélrák kockázatát. Így ha eddig nem tette, ön is fokozottabban ügyeljen a szájhigiéniára: a fogmosás mellett használjon fogselymet és öblögessen szájvízzel.

Túl sok ülés

Gondolná, hogy napi két óra mozgásszegény cselekvés esetén a vastagbélrák, a nőgyógyászati endometriumrák és a tüdőrák kockázata is 6, 8, illetve 10 százalékkal növekszik? Pedig pontosan erről számolt be 2014-es tanulmányában a Journal of the National Cancer Institute.

Tévé mellett alvás

Sokan szeretünk a kedvenc műsorunkra elaludni, azonban itt az ideje, hogy elbúcsúzzunk ettől a rossz szokástól. Az Environmental Health Perspectives folyóirat 2010-es elemzése szerint ugyanis a tévéképernyőből áradó mesterséges fény a mell- és prosztatarákkal is összefüggésbe hozható.

Illatos gyertya használata

„Azoknál a személyeknél, akik éveken át minden nap gyertyát gyújtanak, vagy csak gyakran használják, a levegőben sodródó veszélyes szennyező anyagok belélegzése hozzájárulhat olyan egészségügyi kockázatok kialakulásához, mint a rák" – mondta Ruhullah Massoudi, a Dél-Karolinai Állami Egyetem kémiaprofesszora. A szakember azt tanácsolta, ha mégsem tudunk lemondani az illatos gyertyákról, akkor teljesen természetes összetevőjű változatokat vásároljunk, vagy  csak ritka alkalmakkor használjuk.

(Forrás)

(Borítókép: Alvó nő. Illusztráció: GettyImages)