A szexualitás szinte minden párkapcsolat elengedhetetlen része, ám közel sem mindegy, mily módon élik ki vágyaikat a szerelmesek. Sok mindentől függ, hogy az együttlétek valóban élvezetesek lesznek-e a felek számára, így van pár aranyszabály, amelyeket céltól függően érdemes betartani szex előtt, közben és után a lehető legnagyobb gyönyör elérése érdekében. Íme!
Előtte: ne igyon túl sok bort
Egy-egy pohár bor tökéletes hangulatot teremthet az intim együttléthez, a túl sok alkohol azonban ronthatja a teljesítményt és a komfortérzetet. A Missouri-St.Louis Egyetem egyik kutatásában például azt találták tudósok, hogy az alkoholfogyasztók 11 százaléka képtelen volt az orgazmusra.
Az abszintensekhez képest mindkét nem tagjai sokkal nehezebben jutottak el a csúcsra.
Ennek oka, hogy az alkohol elnyomja az agy szexuális izgalomért és orgazmusért felelős területeit.
Előtte: ne egyen túl sokat
Megértjük, energia kell a teljesítményhez, ám az étkezés kapcsán is érdemes odafigyelni a mértékre. Ha teleeszi magát, pont az ellenkező hatást érheti el és beüthet a „kajakóma”, ha pedig zöldséget, teljes kiőrlésű magvakat fogyaszt, ezektől az ételektől könnyen felpuffadhat. Ha tehát el akarja kerülni a kellemetlen pillanatokat, szex előtt két órával már ne fogyasszon magas rosttartalmú és nehéz ételeket. Inkább dobjon be pár kocka csokoládét, az abban található szerotonin ugyanis javítja a hangulatot, illetve energiát is kölcsönöz pár órára.
Előtte: tisztálkodjon megfelelően
A higiénia minden szempontból fontos mindkét fél részéről. Ellenkező esetben az egész aktusra rányomhatja a bélyegét, már ha egyáltalán bekövetkezik. Azoknak a férfiaknak, akik nincsenek körülmetélve, kiemelten fontos a szex előtti tisztálkodás, az előbőr alatti területen ugyanis könnyen felhalmozódhatnak húgyúti fertőzéseket okozó baktériumok.
Közben: ne használjanak mentolos síkosítót
A változókorú nők körében gyakori jelenség a hüvely szövetének elvékonyodása, ami fokozott érzékenységhez vezet. Mivel a mentoltartalmú stimuláló szerek erős irritációt okozhatnak, válasszanak inkább vizes bázisú síkosítót – hívja fel a figyelmet a HáziPatika.com.
Közben/Utána: válasszanak megfelelő pozitúrákat
Szex közben, illetve céltól függően utána is fontos, hogy jól válasszák ki a különböző pozitúrákat. A változatosság sokat dobhat az együttléteken, ugyanakkor érdemes ügyelni arra, hogy az adott helyzet mindkét fél számára kényelmes és élvezetes legyen. A hímvessző görbületéhez mérten is célszerű gondolkodni a különböző pózok kipróbálásában, míg szex után a nőknek kifejezetten ajánlott megemelt ágyékkal feküdni egy ideig, ha a teherbeesés is cél. Ebben a pózban a spermiumok könnyebben elérik a méhnyakat.
Utána: ne tegyék el azonnal a játékszereket
Ha az együttlét alkalmával játékszereket is használtak, alaposan tisztítsák meg azokat, mielőtt visszakerülnének a kincses fiókba. Ha nem fordítanak rá gondot, könnyen megtelepedhetnek rajtuk a kellemetlen fertőzéseket okozó mikroorganizmusok. Hogy biztosra menjenen, használjanak antibakteriális törlőkendőt vagy szexshopokban kapható speciális tisztítóspray-t.
(Borítókép: Intim helyzetben lévő pár. Illusztráció: Getty Images)