A hajhullás természetes folyamat, néha azonban előfordul, hogy valamilyen tápanyaghiány vagy betegség áll a háttérben. Utóbbi esetén súlyos kórság is okozhatja a kellemetlen tünetet, így nem árt utánajárni, ha a probléma hosszú távon fennáll.

Súlyos betegséget is jelezhet, ha valakinek hosszú időn keresztül nagyobb mennyiségben hullik a haja. Bár maga a hajhullás egy teljesen természetes folyamat, amely nyáron általában intenzívebb, a férfiaknál pedig a tesztoszteron miatt idővel a kopaszodás is normális jelenség, ha hirtelen kezd sok hajunk hullani és a probléma ijesztően sokáig fennáll, illetve ha foltokban kopaszodunk, érdemes minél előbb felkeresni egy szakembert.

A Harvard Medical School cikke szerint ha naponta 100 szálnál több hajat veszítünk, a háttérben a következő okok állhatnak:

  • öröklött genetikai rendellenességek és gyulladásos betegségek,
  • daganatos betegségek, illetve azok kezelése,
  • hormonális zavarok,
  • szorongás,
  • terhesség,
  • vitamin- és ásványianyag-hiány,
  • gyógyszerek mellékhatás,
  • jelentős fogyás rövid idő alatt,
  • műtét vagy valamilyen betegség a közelmúltban.

Noha a haj minősége részben örökletes, hatással van rá a táplálkozás, az életvitel és a hajápolási szokások. Ha valakinek ritka, vékony szálú a haja, a különféle hajápolók és táplálék-kiegészítők hatására ugyan nem lesz sűrű sörénye, de a megőrzésében számít, hogyan bánunk vele. A heti többszöri, szárító samponnal történő hajmosás vagy a forró szárítás például kifejezetten rosszat tesz a hajnak, amely így  töredezetté, szárazzá, fénytelenné válhat.

A haj növekedésében és egészségében ugyanakkor számos vitamin és ásványi anyag szerepet játszik, így a különböző táplálék-kiegészítők kiválasztásakor érdemes számításba venni a következőket a hajunk egészségéért:

  • A-vitamin,
  • B2-vitamin (riboflavin),
  • B3-vitamin (niacin),
  • B7-vitamin (biotin),
  • B9-vitamin (folsav),
  • B12-vitamin,
  • C-vitamin,
  • D-vitamin,
  • E-vitamin,
  • vas,
  • szelén,
  • cink.

Ha a felsorolt mikrotápanyagok bármelyikéből hiányt szenvedünk, az hajunk ritkulását eredményezheti. Léteznek már olyan vérvizsgálatok, amelyekkel kideríthető, melyik vitaminból és ásványi anyagból kellene többet a szervezetünkbe juttatnunk, a hiányosságok pedig diétával és étrend-kiegészítők segítségével orvosolhatók.

(HáziPatika)

(Borítókép: Kopaszodó férfi. Illusztráció: Getty Images)