A gyerekkori rossz szokások, bármilyen ártalmatlannak tűnnek is, sokszor okoznak még évekkel később is problémákat, sőt, akár felnőttkori egészségünket is befolyásolhatják.

A körömrágás

például a legtöbbször valami visszafojtott stressz esetleg trauma jele, ami a felnőtkorra is áthúzódhat. Ha egy gyerek rágja a körmét, az károsíthatja a fogakat, károsíthatja a körmöt növesztő szövetet, vagy fertőzést okozhat a köröm körüli bőrben, amelyek hosszú távú, maradandó károsodást is jelenthetnek. 

Fotó: Kevin Day / Getty Images Hungary

Sok gyerek fél a sötétben, ezért egyes szülők megengedik nekik, hogy

felkapcsolt lámpa mellett aludjanak.

Szakértők azonban figyelmeztetnek arra, hogy ez nem csak a gyerekek alvásritmusát boríthatja fel a melatonin termelődésének gátlásával, de gyakran felnőttkorban is megmarad. Ez pedig egy 2018-as tanulmány szerint megnöveli a depresszió kialakulásának esélyét.

Fotó: Tim Graham / Getty Images Hungary

A cumizás

3 éves kor után már károsan befolyásolhatja az állkapocs és a fogak növekedését, és beszédhibákhoz is vezethet, ám a cumit legalább el lehet venni.

 

Az ujjszopás

már nehezebben kontollálható szokás, pedig ugyanolyan káros, sőt, ha sokáig tart, még a szájpadláson is okozhat maradandó elváltozásokat.

Fotó: Juanmonino / Getty Images Hungary

Az orrpiszkálás

már gyermekkorban is okozhatja a nyálkahártya irritációját, és gyakori fertőzésekhez is vezethet. Ha felnőttkorra is megmarad, akkor már súlyosabb következményei is lehetnek: egy 2006-os felmérés szerint a rendszeres orrpiszkálók orrüregében 51 százalékkal gyakrabban találhatók veszélyes baktériumok, mint például Staphylococcus aureus, ami komoly betegségeket is okozhat, ráadásul az utóbbi években az orrpiszkálást és a nyálkahártya folyamatos sérüléseit az Alzheimer-kórral is összefüggésbe hozták.

Fotó: Charles Gullung / Getty Images Hungary

 

Cukros ételek és elhízás.

A gyermekkorban túlzásba vitt cukorbevitel korai elhízáshoz vezet, ami nem csak a későbbi súlyproblémákat garantálja, de olyan krónikus betegségeknek is az előszobája, mint a magas vérnyomás, szívproblémák és a 2-es típusú cukorbetegség. Ráadásul a fogak idő előtti romlásához is vezet.

 

Fotó: LisaValder / Getty Images Hungary

A rossz szájhigiénia

ezt még meg is fejelheti, hiszen az elromlott tejfogak a maradandó fogak gyengülését is okozhatják. A szülőknek ebben kiemelt felelőssége van, ugyanis a Journal of Dental Research szaklapban megjelent 2011-es tanulmány szerint az anyák fogápolási szokásai döntően befolyásolják a gyerekek későbbi szájhigiéniáját.

Fotó: Anton Shulgin / Getty Images Hungary

Nehéz iskolatáska.

A könyvekkel és iskolaszerekkel túlpakolt hátizsák, vagy ami még rosszabb, az egyik vállon cipelt táska komoly károsodást okozhat a gyerekek vázrendszerében, olyannyira, hogy a krónikus hát és derékfájással küzdő felnőttek túlnyomó része már gyermekkorában küzdött a táskacipelés miatt fájdalmakkal.

Fotó: kali9 / Getty Images Hungary

Túl sok képernyőidő.

A szakemberek nem győzik hangsúlyozni, mennyi káros hatása lehet egy kisgyerek agyműködésére a kontrollálatlan televíziónézésnek, vagy egyéb kütyük, telefonok, tabletek, stb, folyamatos használatának. A Cerebral Cortex című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a túl sokat tévéző gyermekek verbális IQ-értékei alacsonyabbak, ráadásul komoly figyelemzavarral és tanulási nehézségekkel is küzdhetnek a későbbiekben. Az online média pedig már fiatalkorban is komolyan befolyásolhatja a lelki egészséget.

Fotó: Matt Cardy / Getty Images Hungary