Dr. Neil Paulvin, aki a regeneratív gyógyászat egyik szakértője az Egyesült Államokban, naponta szed taurint, mert öregedésgátló hatásai szerinte felülmúlhatatlanok.
A szakember szerint ez a kevésbé ismert aminosav (amit energitalokban is használnak, de pl. Magyarországon betiltották) rengeteg előnyös hatással van a szervezetünkre, „létfontosságú” az emésztőrendszerünk, a szív- és érrendszerünk, a csontrendszerünk, az izomzatunk és az idegrendszerünk számára.
Az ember szervezet képes saját taurint előállítani, amelyet a test különböző részei, többek között a szem, a központi idegrendszer és a vázizmok tárolnak, ám ennek mennyisége az életkor előrehaladtával csökken. Bizonyos élelmiszerekben, például húsban, halban, tejtermékekben és tojásban is jelen van, de dr. Paulvin szerint akár étrend-kiegészítőként is érdemes szedni.
Az orvos felsorolt pár olyan hatást, amelyek miatt a taurin hasznos a szervezetünknek:
- antioxidáns és gyulladáscsökkentő
- segít a vérnyomás szabályozásában és támogatja az erek működését is, ami hozzájárul az optimális véráramlás fenntartásához
- energetizálja a sejtek erőműveit, a mitokondriumokat
- segíthet serkenteni az őssejttermelést, különösen az idegrendszeri őssejteket, amelyek fokozhatják az agyműködést, emellett regenerálhatják a különböző szöveteket az egész testben
- kedvező hatással van az izomnövekedésre
- DNS-védő képességeket mutat, mivel képes a káros szabad gyököket elnyelni, miközben támogatja a DNS-javító mechanizmusokat, amelyek csökkenthetik a genetikai mutációk előfordulását és hozzájárulhatnak a sejtek általános egészségéhez
- bizonyítottan gátolja a stresszhormonok, például a kortizol felszabadulását is
Paulvin azért figyelmeztet, hogy semmilyen táplálékkiegészítő nem pótolhatja az egészséges étrendet és a megfelelő mozgást, illetve azt javasolja, hogy a taurni szedése előtt mindenki konzultáljon az orvosával.
(Borítókép: étrend-kiegészítő kapszula. Illusztráció: Getty Images)