Legalább két percig tartó fogmosás, fogselyem és szájvíz: általában ez a hármas a fogaink helyes ápolásának a titka, arról azonban kevés szó esik, hogy a különböző lépéseket milyen sorrendben érdemes megtennünk. Dr. Shaadi Manouchehri fogorvos nemrég egy videóban elárulta a legszakszerűbb verziót, figyelmeztetve, hogy szájvizet sosem szabad használnunk a fogmosást követően, sőt a fogselymet is a fogak átkefélése előtt kell alkalmaznunk.
„Ez azért van, hogy az összes trutymót és ételszármazékot eltávolítsuk még fogmosás előtt, így amikor a fogainkat mossuk, már csak a felszínükön maradt szennyeződések és baktériumok eltávolítására koncentrálhatunk” – mondta dr. Manouchehri, továbbá figyelmeztetett, hogy akad egy gyakori hiba, amelyet szinte mindenki elkövet fogmosáskor.
Ez nem más, minthogy azonnal kiöblítjük a szánkat, pedig egy ideig hatnunk kellene hagyni a fogkrémet.
„Miután két percig mostuk a fogainkat fluoridos fogkrémmel, ne öblögessünk azonnal, hanem hagyjuk a fluoridot a fogakon, hogy meg az tudja védeni és fizikailag erősebbé tudja tenni azokat” – fejtette ki a szakember.
@drshaadimanouchehri #dentist #dentistry #invisalign #oralhygiene #teethcleaning #marylebonedentist #dentalhygiene #dentalhygienist #fypシ #dentok #dentaltok ♬ original sound - Dr Shaadi Manouchehri
A fluorid egy, a természetben előforduló ásványi anyag, amely megtalálható a vízben. A legtöbb fogkrémhez azért adják hozzá, mert képes megelőzni a fogszuvasodást. Ha tehát a fluoriddal dúsított fogkrémet egy ideig rajta hagyjuk a fogakon, azzal kifejezetten jót teszünk azoknak. Ezután azonban mindenképpen ajánlott kiköpni a fogkrémet ahelyett, hogy lenyelnénk.
A helyes fogmosás gyakorlata tehát, ha először öblögetünk szájvízzel, ezután használjuk a fogselymet, majd legvégül legalább két percig mossuk a fogainkat fluoridos fogkrémmel, amelyet a mosást követően egy rövid időre még a fogainkon hagyunk, majd tiszta vízzel kiöblítjük a szánkat.
(LADBible)
(Borítókép: Fogat mosó férfi. Illusztráció: Getty Images)