A közösségi médiaplatformok hemzsegnek az egészségügyi tippektől, de nem mindegyik származik hiteles forrásból, sőt, némelyik akár káros is lehet az egészségre. Az egyik ilyen kétes tanács, amely tavaly nyáron indult először, és most újra felpörgött, a sós víz fogyasztása.
Lelkes influenszerek rózsaszín himalájai kősóval átitatott vizet isznak, ezzel párhuzamosan mesterséges intelligencia által generált egészségügyi cikkek szorgalmazzák a sós víz napi, éhgyomorra történő fogyasztását.
Dr. Masarat Jilani, egy hólyagproblémákra szakosodott egészségügyi cég szakembere aggodalmának adott hangot a sós víz fogyasztásának népszerűsítésével kapcsolatban. „Magától értetődőnek kellene lennie, hogy nem szabad sós vizet inni, még akkor sem, ha a tengeren szomjazunk. A hidratálás fontos, de bármit is mond a TikTok, a sós víz fogyasztása nem a megfelelő módja ennek” – mondja.
A szakértő hangsúlyozza, hogy a sós víz fogyasztása dehidratációhoz és az elektrolit-egyensúly megborulásához vezethet, ami súlyos károkat okoz a létfontosságú szervekben, többek között a vesékben és a szívben. Emellett kiemeli, hogy teljesen téves felfogás, hogy a sós víz „méregteleníti” a testet.
„Az emberi szervezetben már vannak jól beállított mechanizmusok a méregtelenítésre, a májon, a vesén és az emésztőrendszeren keresztül, amelyek mind a felesleges anyagok eltávolítását, illetve a folyadékok és elektrolitok egészséges egyensúlyának fenntartását szolgálják. Ha ezeket a rendszereket túlterheljük nátriummal, attól nem lesznek hatékonyabbak. Sőt, megzavarja a működésüket, és ennek akár pusztító következményei lehetnek az egészségre nézve.”
(Borítókép: férfi vizet tölt egy pohárba. Illusztráció: Getty Images)