Az ülőmunka hátrányait többször taglalták már különböző orvosok, egy új tanulmányban ugyanakkor felfedték, hogy mely ital bevezetésével tehetünk az ellen, hogy ez az életmód a várható élettartamunk kárára menjen.

Az egész napos ülőmunka, a számítógépek felett való görnyedés, a mozgásszegény életmód számos negatív hatást gyakorol az egészségünkre, a várható élettartamunk kárára. A legjobb, ha beiktatunk valamilyen mozgásfélét a mindennapjainkba, emellett pedig egészségesen étkezünk, ám ez nem mindig és nem mindenkinek sikerül. Egy új kínai tanulmányban ugyanakkor felfedték, hogy létezik egy ital, amelyet ha bevezetünk a mindennapi étrendünkbe, napi több mint 6 óra ülés mellett is kitolhatjuk a várható élettartamunkat.

A Tajpejben található Soochow Egyetem kutatói 10 ezer 639 amerikai ember hosszú távú adatait elemezték, és megállapították, hogy

azok az emberek, akik sokat ülnek, de kávét is isznak, 1,58-szor kisebb eséllyel halnak meg bármilyen okból, mint azok, akik nem fogyasztják az italt. Ez a hatás pedig 13 évig is kitarthat.

Az eredmények alapján úgy tűnik, hogy a kávéfogyasztás az olyan betegségek ellen is védelmet nyújt, mint a diabétesz és a különböző szívbetegségek. Ezen felül a kávéivók védekezőképessége azokénál is jobbnak bizonyult, akik rendszeresen sportoltak. Ellenben azoknak az ülőmunkát végző egyéneknek az esetében, akik nem fogyasztották a koffeines italt, megnőtt a halálozás kockázata.

A kutatók arra jutottak, hogy a szervezet megfelelő védelméhez napi egy bögre kávé is elég, a leghatékonyabb ugyanakkor, ha egy nap két-három csészével iszunk. Ezt korábbi tanulmányok is alátámasztják, amelyek szerint a koffein jelenléte a vérben csökkentheti a szívbetegségek, illetve a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

(LADBible)

(Borítókép: Ülőmunkát végző fiatal férfi. Illusztráció: Getty Images)