• Címlap
  • slash Magasélet
  • slash Celeb
  • slash Outfit
  • slash Enter
  • slash Perfekt
  • slash Check-out
  • slash iFaktor

  • send
  • like
  • GettyImages-1607104652
    Perfekt

    Ez a 7 étel alattomosan pusztítja a vesét – sokan naponta fogyasztják

    Szerző Neve

    Ring Tamás

    person-add Követés
    2025.03.10. 06:59
    facebook messenger pinterest
    A vesék létfontosságú szerepet játszanak a szervezet méregtelenítésében, a vérnyomás szabályozásában és a só- és vízháztartás egyensúlyában
    A vesék létfontosságú szerepet játszanak a szervezet méregtelenítésében, a vérnyomás szabályozásában és a só- és vízháztartás egyensúlyában. Az egészségtelen táplálkozás azonban komoly veszélyt jelenthet rájuk. Szakértők szerint a vesebetegségek két fő kiváltó oka a cukorbetegség és a magas vérnyomás, amelyeket gyakran a helytelen étrend is súlyosbít. Ha odafigyelünk arra, hogy mit eszünk, sokat tehetünk veséink egészségéért. Fotó: Sebastian Kaulitzki/science Phot / Getty Images Hungary
    Vaj és margarin A vaj és a margarin is sok telített zsírt vagy transzzsírt tartalmazhat, amelyek hosszú távon megterhelhetik a veséket

    Vaj és margarin 

    A vaj és a margarin is tartalmazhat telített zsírokat, amelyek túlzott fogyasztása hosszú távon befolyásolhatja az egészséget. Korábban a margarinok magas transzzsírsav-tartalmuk miatt kerültek a figyelem középpontjába, azonban Magyarországon és az EU-ban már évek óta szigorú szabályozás van érvényben, amely jelentősen korlátozza a káros transzzsírok jelenlétét az élelmiszerekben. A növényi alapú margarinok sok esetben kedvezőbb zsírsavösszetétellel rendelkeznek, ezért az egészséges táplálkozás szempontjából érdemes az összetevőket és a tápértékeket figyelembe venni. Alternatívaként olívaolaj vagy avokádókrém is választható.

    Fotó: Jupiterimages / Getty Images Hungary
    Szénsavas üdítők A cukros és diétás üdítők egyaránt káros hatással lehetnek a veseműködésre, ráadásul növelhetik a csontritkulás és a fogproblémák kockázatát is

    Szénsavas üdítők 

    A cukros és diétás üdítők egyaránt káros hatással lehetnek a veseműködésre, ráadásul növelhetik a csontritkulás és a fogproblémák kockázatát is. Érdemes inkább vizet vagy gyógyteát fogyasztani helyettük.

    Fotó: ContemporAd / Getty Images Hungary
    Fagyasztott és előre elkészített ételek A fagyasztott pizza, készételek és mikrohullámú fogások gyakran tele vannak rejtett sóval, cukorral és adalékanyagokkal

    Fagyasztott és előre elkészített ételek 

    A fagyasztott pizza, készételek és mikrohullámú fogások gyakran tele vannak rejtett sóval, cukorral és adalékanyagokkal. Ha fagyasztott ételt veszünk, mindig ellenőrizzük a címkét!

    Fotó: Erik Isakson / Getty Images Hungary
    Gyorsételek A hamburgerek, sült krumplik és egyéb gyorsételek tele vannak sóval, zsírokkal és mesterséges adalékanyagokkal, amelyek hosszú távon károsíthatják a veséket.

    Gyorsételek 

    A hamburgerek, sült krumplik és egyéb gyorsételek tele vannak sóval, zsírokkal és mesterséges adalékanyagokkal, amelyek hosszú távon károsíthatják a veséket.

    Fotó: Hinterhaus Productions / Getty Images Hungary
    Sós snackek (chips, sósmogyoró, ropi) A sós rágcsák rendkívül sok nátriumot tartalmaznak, amely megterheli a veséket és hozzájárulhat a magas vérnyomás kialakulásához.

    Sós snackek (chips, sósmogyoró, ropi) 

    A sós rágcsák rendkívül sok nátriumot tartalmaznak, amely megterheli a veséket és hozzájárulhat a magas vérnyomás kialakulásához.

    Fotó: fcafotodigital / Getty Images Hungary
    Felvágottak és feldolgozott húsok A párizsi, kolbász és egyéb feldolgozott húsok tele vannak sóval és tartósítószerekkel, amelyek megterhelik a veséket

    Felvágottak és feldolgozott húsok 

    A párizsi, kolbász és egyéb feldolgozott húsok tele vannak sóval és tartósítószerekkel, amelyek megterhelik a veséket. Jobb, ha friss, sovány húsokat választunk helyettük.

    Fotó: Tetra Images / Getty Images Hungary
    Majonéz és zsíros öntetek Bár sokan szeretik a majonézt, már egy evőkanálnyi is rengeteg kalóriát és telített zsírt tartalmaz

    Majonéz és zsíros öntetek 

    Bár sokan szeretik a majonézt, már egy evőkanálnyi is rengeteg kalóriát és telített zsírt tartalmaz. Egészségesebb alternatíva lehet a görög joghurt alapú öntet.

    Fotó: La Bicicleta Vermella / Getty Images Hungary

    Kapcsolódó

      • TV2Play
      Rendkívüli hír: Sydney élő adásban jelentette be, hogy babát vár!

      Rendkívüli hír: Sydney élő adásban jelentette be, hogy babát vár!

      • TV2Play
      Brasch Bence összezavarodott: Nem értette mi történt az értékelés alatt

      Brasch Bence összezavarodott: Nem értette mi történt az értékelés alatt

      • TV2Play
      Elképesztő: Brasch Bencének teljesen más volt a hangja 16 évvel ezelőtt

      Elképesztő: Brasch Bencének teljesen más volt a hangja 16 évvel ezelőtt

  • Impresszum
  • Médiaajánlat
  • Szerzői jogok
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Süti szabályzat
  • RSS
  • Márkabiztonság
  • DSA
  • Közösségi média moderációs elvek
  • Süti beállítások
  • © 1999-2025 Index.hu Zrt.

      A galéria indításához kattintson a képre.

      Ez a 7 étel alattomosan pusztítja a vesét – sokan naponta fogyasztják

      Szerző Neve

      Ring Tamás

      person-add Követés
      2025.03.10. 06:59