Egy orvos szerint az édes ételek iránti sóvárgás akár egy veszélyes egészségügyi probléma jele is lehet. Az, ha valaki édesszájú, és kedveli a cukros finomságokat, önmagában még nem ad okot aggodalomra, ám az édességek utáni tartós sóvárgásra már oda kell figyelni. Olyan helyen is kárt okoz, ahol nem is számítanánk rá.
A szakértő szerint ezen a 6 módon teszi tönkre a szervezetünket a túl sok cukor
„A sóvárgás oka gyakran az, hogy a testünk üzenni akar nekünk. Bár sokszor pszichológiai vagy szokásvezérelt, a szokatlan sóvárgások, mint például a jég, a kréta vagy akár a hamu fogyasztása iránti erős vágy, mélyebb egészségügyi problémákat jelezhetnek, a vashiánytól kezdve a hormonális egyensúlyhiányig” – mondja Crystal Wyllie, a ZAVA Online Doctor orvosa.
„Ha gyakran kívánja a cukros ételeket, például a süteményeket, kekszeket vagy a fehér kenyeret, az azt jelentheti, hogy a vércukorszintje nincs egyensúlyban” – magyarázza a szakember, aki szerint ez akár kezdődő inzulinrezisztenciára, vagy akár a 2-es típusú cukorbetegség kezdeti fázisára is utalhat. Az egyik leghasznosabb élelmiszer biztonságos fogyasztására figyelmeztette a cukorbetegeket egy dietetikus.
Egekbe repíti a vércukrot, mégis rengeteg diabéteszes fogyasztja ezt az élelmiszert
Wyllie szerint ebbe a folyamatba még tudatosan beavatkozhatunk. „Amikor a vércukorszint túl gyorsan csökken, az arra készteti az illetőt, hogy megkívánja a cukrot. Ha túl gyakran engedünk ezeknek a sóvárgásoknak, a szervezetünknek idővel nehezebbé válhat a vércukorszint szabályozása." Ezért azt javasolja, hogy álljunk ellen ezeknek a sóvárgásoknak, így megszakíthatjuk az ördögi kört.
Az orvos azt is elmondta, milyen más sóvárgások utalnak valamilyen egészségügyi problémára.
Citrus gyümölcsök – vitaminhiány
Sajt vagy tejtermékek – kalcium- vagy D-vitaminhiány.
Sós ételek – esetleg a szervezet megfelelő só- és folyadékegyensúlyának fenntartásával kapcsolatos problémára, dehidratáltságra vagy alacsony vérnyomásra utalhat.
Jég, föld, kréta, nyers rizs vagy nyers tészta – vashiány.
Dr. Wyllie hozzátette: „Ha tartós vagy szokatlan sóvárgást tapasztal, különösen a nem élelmiszercikkek után, fontos, hogy orvoshoz forduljon.”
(Borítókép: férfi édességet nassol éjszaka a hűtőből. Illusztráció: Getty Images)
