Egyes szokásokkal könnyen, észrevétlen módon befolyásolhatjuk a vizeletkiválasztó rendszer egészségét – mutatott rá nemrégiben dr. Rákász István, az Urológiai Központ urológus, aki számos tanácsot megfogalmazott annak érdekében, hogy helyesen járjunk el a mellékhelyiségben.
„Sokszor látjuk, hogy a vizelés problémák forrása is lehet, bár az ezzel kapcsolatos tünetek sokszor valamilyen betegségre utalnak. A húgyúti fertőzés jellegzetes tünete például a gyakori, sürgető vizelési inger, a prosztatamegnagyobbodás megnehezíti a vizeletürítést, az inkontinencia pedig vizelettartási zavart jelent. Ugyanakkor vannak olyan életmód-, szokásbeli hibák, amelyek maguk is kockázati tényezők lehetnek urológiai szempontból, ezeket érdemes kiküszöbölni” – magyarázta Rákász doktor.
Ilyen kockázati tényező lehet például, ha sok esetben visszatartjuk a vizeletet, mert kényelmetlennek tűnik megszakítani egy utazást vagy egy mozilátogatást. A tartogatás ugyanakkor hosszú távon olyan problémákat okozhat, mint a vizeletszivárgás, vagy a baktériumok elszaporodása. Ez utóbbi növeli a húgyúti fertőzés kockázatát. Érdemes tehát mihamarabb vécére menni, ha ingert érzünk, ugyanakkor tudatában kell lennünk annak is, hogyha ez az inger túl gyakran jelentkezik, az már valamilyen betegség, fertőzés tünete is lehet.
Szintén rossz szokás, hogy ha sietségben vagyunk, gyakran sajnáljuk az időt a húgyhólyag teljes kiürítésére. Ez ugyancsak a baktériumok elszaporodását okozhatja, ezen kívül növeli a fájdalmas hólyagkövek kialakulásának kockázatát.
„Fontos lenne rászoktatni magunkat, hogy ne kapkodjunk a vizeléssel, és szánjunk egy percet arra, hogy meggyőződjünk róla, nincs-e maradék, kiüríthető vizelet a hólyagban” – hangsúlyozta dr. Rákász István. Hozzátette ugyanakkor, hogy idősebb, prosztataproblémával élő férfiak esetében nem olyan könnyű a teljes kiürítés, ezért nekik kifejezetten érdemes a vizelés végén egy kis erőfeszítést, nyomást alkalmazni, hogy érezhető legyen, tud-e még távozni vizelet a hólyagból.
A nem teljes vizeletürítés a prosztatamegnagyobbodás egyik tipikus tünete a gyakori vizelési inger, az éjszakai, illetve az akadozó vizelés mellett.
Ezek a tünetek azonban súlyosabb betegségre, például prosztatarákra is utalhatnak, így ha bármelyiket is rendszeresen tapasztaljuk, mindenképpen érdemes orvoshoz fordulnunk velük.
A szándékos vizeletvisszatartás mellett előfordul annak az ellenkezője is, vagyis amikor úgy is elmegyünk vécére, hogy valójában nem érzünk rá ingert. Tipikus eset, amikor egy hosszabb útra való indulás előtt kötelező jelleggel meglátogatjuk a mellékhelyiséget, ezzel azonban arra tréningezzük a húgyhólyagot, hogy később már kis mennyiségnél is ingert jelezzen. Ez hosszú távon úgynevezett hiperaktív hólyag szindrómához vezethet, a túl gyakori vizelés pedig különösen kellemetlen lehet, ha éjszaka is jelentkezik, hiszen ezzel felborul az alvási ciklus. Szintén rossz beidegződést okoz, ha valaki tusolás közben vizel, mintegy a vízcsorgás hatására, ez ugyanis egyfajta reflexszé válhat, és kínos helyzetet teremthet, ha a vízcsorgás parancsoló jellegű vizelési ingert vált ki.
Az sem jó azonban, ha minden esetben erőltetnünk kell az izmokat a vizeléshez, az ugyanis gyakran a prosztatamegnagyobbodás tünete, amelyre jellemző, hogy a vizelet megindítása problémás és a vizeletsugár is gyenge. Nőknél a medencei szervek süllyedése, jellemzően méhsüllyedés okozhatja, ami miatt aranyér vagy sérv is kialakulhat.
A különböző, hosszú távon fennálló tüneteinket érdemes minden esetben összegyűjtenünk és orvoshoz fordulnunk, hogy a megfelelői vizsgálatok elvégzésével szakember tudja felállítani a diagnózist és elvégezni a megfelelő kezelést. Sok esetben előfordulhat, hogy a vizelési problémákat nem valamilyen súlyos betegség, hanem dehidratáció okozza, ennek azonban sűrű, sötét vizelet a legszembetűnőbb jele. Ha az egyéb tüneteink mellé ez is párosul, akkor javasolt jobban odafigyelni a megfelelő mennyiségű vízfogyasztásra, hiányában ugyanis fokozódik a húgyúti fertőzések, illetve a hólyag- és vesekövek kialakulásának rizikója. Ha a szimptómák azután is fennállnak, hogy már elegendő tiszta vizet iszunk, akkor érdemes szakértő segítségét kérni. Ha a vizeletünk napi 2-3 liter víz elfogyasztása mellett is sötét és sűrű marad, abban az esetben is valamilyen betegségről, például májproblémáról lehet szó.
(Borítókép: Vizelő férfiak. Illusztráció: Getty Images)