A mindennapi fáradtság, az állandó nassolási vágy és az „üres gyomor” érzése egyáltalán nem biztos, hogy csak a stressz vagy rossz szokás következménye. Dr. Para Györgyi, a Cukorbetegközpont diabetológus belgyógyásza szerint ezek a tünetek anyagcserezavarra, valamint inzulinrezisztenciára is utalhatnak – ami hosszabb távon akár cukorbetegséghez is vezethet – írta meg a Femina.
A farkaséhség gyakran annak a jele, hogy a szervezet valójában nem jut elegendő energiához,
ezért folyamatosan jelzi, hogy enni kellene – főként szénhidrátot. De a gyors megoldások, mint a péksütik és az édességek, csak rövid ideig hoznak enyhülést, utána visszajön a fáradtság, ingerlékenység vagy koncentrációs zavar” – figyelmeztet a szakorvos.
A háttérben egy rugalmatlan anyagcsere állhat, amely már nem tudja megfelelően felhasználni a két fő energiaforrást – a cukrot és a zsírt. A test elkezd egyre több inzulint termelni, hogy kordában tartsa a vércukorszintet, de a sejtek érzéketlenné válnak rá, így kialakul az inzulinrezisztencia.
Ez az állapot sokáig lappanghat, de van néhány árulkodó jel, amire érdemes figyelni:
- szinte állandó éhségérzet, főként szénhidrátra,
- délutáni fáradtság, kimerültség,
- gyakori nassolás, étkezések közti evés,
- nehéz koncentráció, ingerlékenység.
A metabolikus szindróma ma már népbetegség – gyakran társul hasi hízással, magas vérnyomással és emelkedett koleszterinszinttel. Pedig sok esetben életmódváltással visszafordítható lenne.
A szakértő szerint az első és legfontosabb lépés a pontos diagnózis – ehhez többféle laborértéket is nézni kell, például az éhgyomorra mért vércukrot és inzulint, amelyekből kiszámítható a HOMA-index. Ha ez az érték eléri a kettest vagy meghaladja, az már komoly gyanúra adhat okot.
A kezelés alapja mindig az életmódváltás: személyre szabott étrend és intenívebb mozgás szükséges. Ha ez önmagában nem elég, akkor gyógyszeres segítségre is szükség lehet.
A legmodernebb módszerek közé tartozik a folyamatos vércukormérés is, amely valós időben mutatja, hogyan reagál a szervezet az étkezésekre vagy a stresszre.
A cél egyértelmű: időben kiszűrni a problémát, mielőtt cukorbetegség lesz belőle.
(Borítókép: Egy nő jóízűen sütit eszik. Illusztráció: Getty Images)