Ha fogyókúráról van szó, általában mindenki a péksüteményeket, tésztákat és a cukros nasikat kezdi el száműzni. Az italokra viszont kevesebben figyelnek, pedig néhány teljesen hétköznapi korty is csúnyán keresztbe tehet a diétának. Sokan megdöbbennek, amikor megtudják: egy-egy italban több kalória lehet, mint egy pohár (3 dl) sörben. És hogy mely italokra kellene jobban odafigyelni? Fotó: mikeorlov / Getty Images Hungary

Energiaital 

Ha valaki nap közben egy kis pörgésre vágyik, gyakran nyúl energiaitalhoz. De érdemes megnézni a címkét: egy 2,5 dl-es dobozban akár 150 kalória is lehet – ami nagyjából megegyezik egy szelet csokival.

Fotó: supermimicry / Getty Images Hungary

Vörösbor 

Sokan azt hiszik, egy pohár vörösbor nem számít. Pedig számít. 3 dl vörösbor 255 kalória, de még 2 deci is 170 – vagyis hizlalóbb, mint egy korsó világos. Egy hosszú vacsora alatt ebből könnyen több is lecsúszik.

Fotó: Luis Alvarez / Getty Images Hungary

Szilvapálinka 

Nem csak a buli, a derékbőség is megérzi: fél deci szilvapálinkában 132 kcal van, tehát bőven lekörözi a sört. És valljuk be: nem sokan állnak meg fél decinél…

Fotó: 5Ph / Getty Images Hungary

Tejeskávé (latte macchiato) 

A kávét sokan kalóriamentesnek hiszik, de nem minden kávé egyforma. Egy nagy pohár (2,5 dl) latte macchiato kb. 150 kalória – főleg, ha extra tejjel, habbal és kis sziruppal kérik. És ez csak az egy reggeli adag…

Fotó: raquel arocena torres / Getty Images Hungary

100%-os gyümölcslé 

Egészségesnek tűnik, és vitamin is van benne, de 3 deci almalében már 135 kalória lapul. Ha valaki rendszeresen ezzel indítja a napját, könnyen plusz 1000 kalória fölé is mehet egy hét alatt – csak az ital miatt.

Fotó: jayk7 / Getty Images Hungary