A listát Dr. Mikkael Sekeres, a floridai Sylvester Átfogó Rákközpont hematológiai osztályának vezetője állította össze, aki ezzel fel akarja hívni mindenki figyelmét rá, hogy az általánosnak vélt hétköznapi tevékenységeink is komoly veszélyt jelenthetnek az egészségünkre, még ha nem is gondolnánk rá.
Forró italok
A reggeli tea vagy kávé kellemes napindító, de ha túl forrón fogyasztjuk (60°C felett), akár komoly kockázatot is jelenthet az egészségünkre. Kutatások szerint ilyen hőmérséklet mellett megduplázódhat a nyelőcsőrák kialakulásának esélye. Különösképpen akkor, ha rendszeresen alkoholt is fogyasztunk mellé.
Brit és kínai tudósok eredményei arra is rámutatnak, hogy a forró italok napi szintű fogyasztása gyulladást válthat ki a nyelőcsőben, ami hosszú távon rákos elváltozásokhoz vezethet.
Grillezett hús
Sokan rajonganak a nyári grillpartikért, de érdemes tudni, hogy a sütés során keletkező vegyületek (például a heterociklusos aminok és a policiklusos aromás szénhidrogének) komoly egészségügyi kockázatot hordoznak. Ezek az anyagok mutagének, vagyis képesek megváltoztatni a sejtek DNS-ét.
Dr. Sekeres szerint tehát érdemes visszafogni a grillezés gyakoriságát, különösen, ha vörös vagy feldolgozott hús kerül a rácsra, mivel ezek a vastagbélrák kialakulásával is összefüggésbe hozhatók.
Hajfestékek és hajkiegyenesítők
A hajszínezőkben és hajvasalókban található formaldehid és ftalátok nemcsak allergiás reakciókat válthatnak ki, hanem hosszú távon akár mell- vagy petefészekrák kialakulásához is hozzájárulhatnak. Ráadásul ezek a vegyi anyagok megzavarhatják a hormonrendszer működését, különösen az ösztrogén és a tesztoszteron szintjét befolyásolva. A szakértők azt javasolják: mindig nézzük meg a kozmetikumok összetevőit, és ha lehet, válasszunk természetesebb, biztonságosabb alternatívát.
Tetoválások
Ma már szinte minden harmadik embernek van tetoválása, azonban sokan nem tudják, hogy mi van a festékben. Egyes kutatások szerint a tetoválótinta bizonyos összetevői összefüggésbe hozhatók a limfóma és a bőrrák kialakulásával, ugyanis gyakran tartalmaznak nehézfémeket és szintetikus vegyületeket, amelyek krónikus gyulladást válthatnak ki, és felhalmozódhatnak a nyirokcsomókban is. Bár a tudományos eredmények még nem egyértelműek, Dr. Sekeres óvatosságra int, különösen, ha nagy felületű, több színből álló tetoválásról van szó.
Vizipipa
Sokan hiszik, hogy a vízipipa kevésbé ártalmas, mint a cigaretta, ez azonban csupán illúzió. A vízipipa füstje gyakran több kátrányt, szén-monoxidot és rákkeltő anyagot tartalmaz, mint egy szál cigaretta. Ráadásul egyetlen órányi vízipipázás során akár 200-szor több füst is a szervezetbe juthat, ami jelentősen növeli a máj-, tüdő- és gyomorrák kialakulásának kockázatát.
(Nuus)
(Borítókép: Fejét fogó férfi, aki a telefonját nézi. Illusztráció: Getty Images)