Kutatások azt mutatják, hogy azok a férfiak, akik rendszeresen élnek nemi életet, kisebb eséllyel küzdenek szívproblémákkal. De vajon milyen gyakran érdemes összebújni ahhoz, hogy valóban kihasználjuk ezt a „szívbarát” hatást?
Szakértők szerint a szeretkezés nemcsak örömforrás, hanem a szív egészségére is pozitívan hat, méghozzá akkor, ha rendszeresen része az életünknek – írja az EgészségKalauz.
Egy friss kutatás alapján évi legalább 103 együttlét, vagyis nagyjából heti két alkalom, már jelentősen csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.
De nincs ok aggodalomra akkor sem, ha valaki ennél ritkábban bújik össze a párjával: a Journal of Scientific Reports tanulmánya szerint már az évi 52 alkalom (tehát heti egyszer) is kimutathatóan jótékony hatással van a szívre, a hangsúly a rendszerességen van.
Miért segít a szív egészségének a megőrzésében?
Dr. Lawrence Cunningham, a Help & Advice szakértője szerint az intim együttlétek hasonlítanak a közepes intenzitású edzésekhez, hiszen megemelik a pulzusszámot és javítja a vérkeringést is.
„Emellett segíthet a stressz csökkentésében is, ami kulcsfontosságú a szív egészségének megőrzésében, mivel a krónikus stressz ismert kockázati tényező a szívbetegségek esetében...Továbbá, a gyakori szexuális tevékenység érzelmi kötődést is létrehozhat, és csökkentheti a szorongást, ami hozzájárul az általános jóléthez, így közvetve támogatja a szív egészségét” – forgalmazott.
(Borítókép: Ágyban ölelkező pár. Illusztráció: Getty Images)