Dr. Csutak Magdolna, az Urológiai Központ szakorvosa szerint a csökkenő izomerő jelentősen növeli az inkontinencia kockázatát, amelynek kezelésében fontos a szakorvosi segítség – írja a Házi Patika.
Lehet ellene tenni
Bár az izmok gyengülése természetes folyamat, azonban nem kell beletörődni. Az olyan tényezők, mint a terhesség, szülés, elhízás, ülő életmód vagy prosztataműtét tovább gyengíthetik a medencefenék és a záróizmok erejét, ami miatt eleinte csak ritkán, nevetés, köhögés vagy tüsszentés közben tapasztalhatunk vizeletcseppenést. Sokan azonban nem tudják, hogy a medencefenék izmai is edzhetők:
a gáttorna gyakorlatai egyszerűen elsajátíthatók, és napi 15-20 perc otthoni gyakorlással néhány hét alatt javulhat a vizelettartás és a szexuális élet minősége is.
Az idősödés a húgyhólyag izmait is érintheti, mivel a hólyag maga is egy izomtömlő. Ha ezek az izmok veszítenek a tónusukból, előfordulhat, hogy a hólyag nem ürül ki teljesen, vagy lassabban ürül, illetve a vizelési inger hirtelen, sürgetően jelentkezik, így az érintetteknek gyorsan kell mosdót keresniük.
A gyenge medencefenék-izomzat a húgycső részleges elzáródásához is hozzájárulhat, nőknél pedig a hólyag vagy a hüvely süllyedése ronthat tovább a helyzeten. Mindezek ellenére jó hír, hogy a panaszok orvosi segítséggel és rendszeres gyakorlatokkal jelentősen javíthatók, így nem kell beletörődni az életminőséget rontó inkontinencia kialakulásába.
(Borítókép: Egy férfi egy képet tart maga elé. Illusztráció: Getty Images)