A Mindlab International kutatócsoport tudományos vizsgálata szerint a Marconi Union nevű angol zenekar nyolcperces instrumentális száma, a „Weightless” képes csökkenteni a stresszt – számolt be az elle.hu.
A Mindlab a vizsgálatukban résztvevőket bonyolult feladatok megoldására kérték, amivel stresszes helyzetbe hozták őket. A résztvevők mindegyikére szenzorokat raktak, így a szakértők folyamatosan monitorozni tudják a pulzusukat és a vérnyomásukat.
A különböző dalok lejátszása közben pedig kiderült, hogy amikor a „Weightless” szólt, a szorongás mértéke 65 százalékkal csökkent.
Dr. Steven Allder neurológus szerint ennek több oka is lehet. Először is ezt a zenét kimondottan a stressz csökkentésére tervezték, mint mondja más dalokkal ellentétben hangterapeutákkal közösen komponálták, azzal a céllal, hogy lassítsa a szervezet stresszválaszát. A szám 60 ütem/perces tempóval indul – ez az átlagos nyugalmi pulzusszám –, majd fokozatosan lelassul 50-re. Ez az apró lassulás beindít egy úgynevezett szinkronizációs folyamatot, melynek során a hallgató szívverése és légzése elkezd alkalmazkodni a zene ritmusához.
Ez idézi elő azt a nyugalmi állapotot, amit a résztvevőkön sikerült mérniük.
A stressz csökkentése a hétköznapokban is nagyon fontos. Ide kattintva megtudhatja, hogy melyek a stressz leggyakoribb tünetei.
(Borítókép: Gitáros zenész. Illusztráció: Henrik Sorensen/Getty)