Életünk körülbelül egyharmadát alvással töltjük. A nyugodt pihenéshez azonban nemcsak a kényelmes matrac és a csendes környezet számít, hanem az is, milyen állapotban van az ágyneműnk.

Egy felmérés szerint a válaszadók mindössze 28 százaléka mosott hetente lepedőt – volt, aki akár nyolc hétig is halogatta. De vajon mit mond erről a tudomány?

Több százezer hámsejtet veszítünk naponta

Egy mikrobiológus szerint miközben mi békésen szunyókálunk, a testünk naponta több százezer hámsejtet veszít, verejtékezünk, valamint olajokat és baktériumokat is hagyunk magunk után az ágyneműn. 

Még tisztán ágyba bújva is bőrünkön hordozzuk azokat a mikrobákat, amelyek szagokat és allergiás reakciókat okozhatnak.

Ha a háziállatunk is velünk alszik, extra adag szőr, por, pollen és akár ürüléknyomok is megjelenhetnek a paplanunkon – mindez pedig táptalaj a poratkák és gombák számára, amelyek különösen kedvezőtlen hatással vannak allergiásokra és asztmásokra.

Mikor és hogyan kell mosni?

  • Lepedő és párnahuzat: hetente, vagy három-négy naponta, ha sokat izzad, beteg volt, vagy a kisállatával alszik. 60 °C-on mosva elpusztulnak a baktériumok és poratkák.
  • Takarók, plédek, paplanhuzatok: kéthetente, kisállat esetén gyakrabban.
  • Paplan: három-négy havonta, hiába a huzat, az olajok és a poratkák átjutnak rajta.
  • Párnák: négy-hat havonta mosandók, különösen, ha allergiás.
  • Matrac: hetente kell porszívózni, és rendszeresen szellőztetni. Hét évente teljes csere javasolt.

(SienceAlert)

(Borítókép: Ágyneműt mosó férfi. Illusztráció: Getty Images)