A rendszeres napi zuhanyzás a 20. században terjedt el, amikor mindenki számára könnyen elérhetővé vált a meleg víz. Korábban a fürdés különleges, ünnepi esemény volt, és nem igazán vitték túlzásba, sőt voltak olyan időszakok, amikor egyenesen egészségtelennek tartották. Manapság a rendszeresen fürdés már természetes, azonban egyes vélemények szerint a mindennapos tusolás ma is ártó is lehet.
Miközben a rendszeres kézmosás elengedhetetlen a baktériumok terjedésének megelőzésében, a szakértők szerint a teljes test napi tisztítása akár káros is lehet.
A gyakori zuhanyzás kiszáríthatja a bőrt, mivel lemossa a rajta lévő természetes zsírt, amely védi a környezeti ártalmaktól és hidratálja a bőrt.
Emellett a bőrön található mikrobiom, vagyis a hasznos baktériumok közössége is sérülhet, ami szintén árthat a bőr egészségének. A fürdésnél vagy zuhanyzásnál használt szappan, tusfürdő tehát nem pusztítja el a bőrön lévő baktériumokat, csak felborítja a bőr egyensúlyát, és fokozza annak az esélyét, hogy a kártékony mikrobák elszaporodnak – ezek a felelősek például a gyulladt pattanások kialakulásáért is.
A legtöbb szakértő ma már azt javasolja, hogy csak akkor zuhanyozzunk, amikor valóban szükséges – például sportolás után vagy meleg időben, netán egy hosszú nap után az irodában. Ugyanakkor, ha egész nap otthon voltunk, netán csak rövid időre léptünk utcára, vagy nem érezzük szükségét, akkor egyszerűen csak hagyjuk ki az aznapi fürdést.
A ritkább, azaz heti 2-4 alkalommal történő zuhanyzás egyáltalán nem jelenti azt, hogy kevésbé lennénk tiszták vagy ápoltak
Miért nem ajánlott a zuhanyzás 60 felett?
Az életkor előrehaladtával a bőr vékonyabbá és szárazabbá válik, csökken a faggyútermelés, így a természetes védőréteg is meggyengül. Ez azt jelenti, hogy a bőr kevésbé tudja megőrizni a nedvességét és védekezni a külső hatások – például a vegyi anyagok, szappanok, víz vagy baktériumok – ellen. A gyakori, főleg meleg vagy forró vízzel végzett fürdések tovább rontják ezt az állapotot, ezért 60 éves kor felett még kevésbé ajánlott a mindennapos forró zuhany, vagy fürdő.
(Borítókép: Egy férfi tusol. Illusztráció: Maridav/Getty)